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Rutina efectiva de 7 minutos para quemar grasa
Con esta rutina lograrás quemar hasta 400 calorías
Cómo mantener en forma los músculos de tu cuerpo
Uno creyendo que necesita cardio cuando deberías de estar ayudando a tus músculos ¡a sostener a tu cuerpo!
#Challengemoi: rutina para que los músculos crezcan
Muchos hemos perdido músculo y fuerza por el confinamiento y por entrenar solo en casa (o ni eso), así que mejor dale un giro a tus rutinas para lograr que tus músculos crezcan
11 ejercicios para brazo y hombro que debes hacer en el...
Esta rutina es perfecta para lograr músculo y volumen con mancuernas y poleas.
Rutina de abdomen Tabata ¡Lleva tus ABS al máximo!
¡Vamos a hacer una rutina de abdomen con base en la metodología Tabata Training para trabajar esos músculos abdominales al máximo!
Rutina para aumentar músculo y fuerza en el parque
Con estos 10 ejercicios vas a ganar músculo en brazo, pecho y espalda
Entrenamiento metabólico: ¡Rutina para quemar grasa por 72 horas!
El HIIT es el entrenamiento con el que quemas calorías, durante la rutina ¡y a lo largo del resto del día, incluso hasta 72 horas post-entrenamiento
#Challengemoi: actívate aunque estés en casa con estos pasos
Alterna estos consejos durante el día en tu agenda, especialmente entre las horas que no te vas a mover para que tu cuerpo empiece a activarse
Aqua jogging y rutina de ejercicios de fuerza en alberca
Te contamos sobre los beneficios del Aquajogging ¡corre en el agua!
Rutina en parques con barras para ganar fuerza
Ejercicios calistenia con barra fija y paralelas, para fuerza y aumento muscular
