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Miércoles, enero 27, 2021 |
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Tag: rutina

Con esta rutina lograrás quemar hasta 400 calorías

Uno creyendo que necesita cardio cuando deberías de estar ayudando a tus músculos ¡a sostener a tu cuerpo!

Muchos hemos perdido músculo y fuerza por el confinamiento y por entrenar solo en casa (o ni eso), así que mejor dale un giro a tus rutinas para lograr que tus músculos crezcan

Esta rutina es perfecta para lograr músculo y volumen con mancuernas y poleas

¡Vamos a hacer una rutina de abdomen con base en la metodología Tabata Training para trabajar esos músculos abdominales al máximo!

Con estos 10 ejercicios vas a ganar músculo en brazo, pecho y espalda

El HIIT es el entrenamiento con el que quemas calorías, durante la rutina ¡y a lo largo del resto del día, incluso hasta 72 horas post-entrenamiento

Alterna estos consejos durante el día en tu agenda, especialmente entre las horas que no te vas a mover para que tu cuerpo empiece a activarse

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Ejercicios calistenia con barra fija y paralelas, para fuerza y aumento muscular