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¿Cómo controlar el estrés frente a un sismo?
¿En cuanto suena la alerta entras en pánico? Te decimos cómo controlar el estrés frente a un sismo para no corras, empujes o grites.
Ansiedad en tiempos de crisis
Te damos las mejores técnicas para que puedas controlar tu ansiedad y no acabe contigo.
5 alternativas para manejar la ansiedad (por comer)
Si te la pasas tragando sin razón y sin parar, ¡aquí te decimos cómo controlarlo!
¿Por qué el estrés nos hace subir de peso?
¡Un estudio reciente encontró la respuesta! Aquí te contamos por qué el estrés nos hace subir de peso.
¿Cómo dejar de preocuparte por todo?
Si te llaman Don Preocupón porque ni sabes bien lo que va a pasar, pero ahí estás con el alma en un hilo. Aquí te explicamos qué hacer para que le ganes de una vez por todas a la maldita preocupación
6 formas de combatir la ansiedad en tu rutina diaria
Hay maneras de disminuir esa ansiedad tan molesta que de pronto llega sin avisar. Ten en mente estos métodos para que la próxima vez sepas como actuar, o mejor aún, ya no llegue tan seguido
La depresión entre hombres y mujeres no es igual
Cuando nos imaginamos a una persona deprimida, la visualizamos metida en su cama, con un litro de helado, despeinada, sin ganas de hacer nada y sumida en una tristeza infernal, pero la depresión tiene síntomas distintos en hombres y mujeres, y se tratan diferente
¿Hambre o vicio?
Una cosa es quererte dar un levantón un día que andas apachurrado y otra muy diferente que la comida sea tu fórmula para tapar huecos emocionales
¿Cómo ayudar a un familiar con ansiedad?
En primer lugar, debemos entender que la ansiedad no tiene cura porque no es una enfermedad
Razones por las que puedes terminar con ansiedad
¿El día no te alcanza? ¿Andas por la vida con miedo a que te corran o te corten? ¡Aguas!, vivir así sólo te desgasta y, si te descuidas, puedes terminar con un trastorno de ansiedad.
