¿Qué es el tapping y por qué funciona?

El tapping es una técnica de liberación emocional que fusiona la acupuntura china con elementos de la psicología moderna y fue desarrollada por Gary Craig.

Busca recuperar el equilibrio físico y emocional a través de dar toquecitos con los dedos en distintos puntos clave del cuerpo, lo que según Gary desbloquea los estresores emocionales liberando al cuerpo de esa energía negativa.

¿Cómo funciona? 

Lo primero que tienes que hacer para practicar tapping es tener consciencia de qué es lo que quieres sanar en ese momento. Puede ser desde una situación general que produzca ansiedad o una preocupación en específico. 

Los puntos esenciales que se golpean suave y repetidamente son:

• La cabeza
• Las cejas
• El costado del ojo
• La parte inferior de los ojos
• La parte inferior de la nariz
• El mentón
• La clavícula
• El pecho
• El costado, debajo de las axilas

Tomas una frase para partir y la repites mientras recorres los nueve puntos. Al terminar, mides de nuevo el nivel de ansiedad, que seguramente disminuye considerablemente. 

Lo puedes hacer tu mismo sin necesidad de tener alguien al lado, aunque con la ayuda de un especialista los beneficios se multiplican, como en todo.