Tu nuevo desayuno favorito: Bowls

A este desayuno se le conoce también como tazón, y consiste en mezclar los ingredientes que quieras y comértelo como un cereal. ¿Por qué amamos los bowls? Porque puedes tener una amplia variedad de opciones que puedes preparar rápido (máximo en 10 minutos) y que además son deliciosos. Además son opciones de desayunos que balancean a la perfección carbohidratos complejos y proteína.

Así que sin más preámbulo, en InstaFit te damos 3 recetas que harán de tus mañanas, algo más saludable:

Smoothie bowl de frutas
Esta es la revolución de jugo verde, puedes agregarle tus frutas favoritas y además estarás comiendo verduras. Los ingredientes son:

• 1 taza de espinacas
• 1 taza de leche de almendras
• 1 banano/plátano, rebanado
• 1/4 de aguacate
• 1/2 taza de hielo
• 1 Cda de stevia
• 1/2 taza de fresas
• 1/2 taza de blueberries
• 1 kiwi, rebanado
• 1 Cda de chía

Ve como preparar la receta aquí: Smoothie bowl de frutas

Bowl de Acaí

El Acaí es una fruta que se ha puesto mucho de moda porque tiene muchas propiedades benéficas para el organismo, está llena de antioxidantes, vitaminas y además es deliciosa.

• 1/2 taza de leche de almendras
• 1 plátano fresco
• 1 plátano congelado
• 1 cucharada de açai en polvo
• berries
• cacaco nibs

Mira cómo preparar la receta aquí: Bowl de Acaí

Bowl de quinoa

La quinoa es una súper fuente de proteína, además si la consumes inflada, sabe literalmente a cereal. Puedes hacer la combinación que más se te antoje.

• Moras
• Fresas
• Manzana
• Kiwi
• 1 taza de leche de almendra
• 1 cucharadita de canela
• 1 cucharadita de stevia
• 1/2 taza de quinoa cocida

Mira como preparar esta receta aquí: Bowl de quinoa