#ConsultorioMoi con Mercedes D’Acosta
¿Te truenan los huesos? ¿Ya no soportas las rodillas, ciática o cuello? Checa lo que dijo nuestra experta
Este jueves en #ConsultorioMoi, nos visitó nuestra quiropráctica de cabecera, Mercedes D’Acosta. Te compartimos parte de su trayectoria:
Presidenta de la Federación Mexicana de Quiropráctica Deportiva, A.C.
Miembro de la Federación Latinoamericana de Quiropráctica; Miembro de la Federación Internacional de Quiropráctica deportiva
Quiropráctica invitada por el equipo de Handball de Wündsdorf, Brandemburg, Alemania, mayo 2015.
Esto es lo que pasó en #ConsultorioMoi:
Un quiropráctico se encarga de que funcione perfectamente sistema nervioso y columna vertebral.
Cuando una vértebra está fuera de su lugar, empiezan los dolores en la columna vertebral.
Si algo les truena pero no duele, no significa que tienen problemas. La recomendación para salir de dudas: vayan a consulta.
Los dolores de cabeza pueden tener origen en la columna.
Un dolor en la columna empieza cuando las vértebras se irritan en un 60%.
La edad no tiene nada que ver con el dolor de ciática; te puede dar a cualquier edad.
Existen técnicas quiroprácticas para atender a mujeres embarazadas.
Si algo les truena pero no duele, no significa que tienen problemas. La recomendación para salir de dudas: vayan a consulta.
¡Por piedad! No se sienten en la cartera.
Consejo para fascitis 20 minutos en agua caliente y posteriormente da masaje con un rodillo.
¿Cómo debemos dormir? De lado o boca arriba, nunca boca abajo.
La importancia de usar almohada: para dar soporte en el cuello mientras dormimos.
¿Con qué almohada duermen? Si usas una muy dura, provoca tensión; si usas una muy aguda, no servirá porque no da soporte.
Cuando usas tacones muy altos se deforma la columna y genera problemas en el cuello.
¿Cuál es el tacón ideal? 4cm de alto y que sea ancho.
La cadera NO es la espalda baja. Aprendan a dormir bien.
Cuando decimos “se me derramó el líquido”, no se derrama nada, solo se produce más líquido.
Si ya no aguantas el dolor de espalda, el remedio rápido: pónganse hielo; ¡funciona!
Ejercicios para los #Godínez que viven en la oficina: sube los hombros y déjalos caer; estira los brazos y párate cada 20min. Checa: La silla te está matando.
90% de las personas económicamente activas por lo menos una vez en la vida tienen problemas de espalda baja incapacitante .
La zona que más se lastima es el cuello.
Si tienes un dolor, visita al quiropráctico. ¡Ningún dolor es normal!
Si ya no puedes con el dolor y les urge consulta con la Dr. Mercedes D’Acosta, llama a 55162854 o escriban a @quiropracticas
Acotaciones:
1. Un quiropráctico no se encarga de que funcione el sistema nervioso y columna vertebral, para eso existen los Médicos Neurólogos, Neurocirujanos, Ortopedistas y Rehabilitadores, cuya formación se extiende de 10 a 15 años de estudio por lo menos.
2. Una vértebra “fuera de su lugar” no genera “que empiecen los dolores”, genera inestabilidad vertebral y complicaciones tan graves como lesión medular, por lo cual el tratamiento deberá ser adecuadamente valorado y supervisado.
3. Los dolores de cabeza pueden tener origen en columna y prácticamente en cualquier sitio del sistema nervioso central por lo cual es importante consultar al médico especialista adecuado: Neurólogo.
4. Existen cifras alarmante de morbi mortalidad en pacientes embarazadas, por lo cual es conveniente que sean tratada por el médico especialista correspondiente antes de cualquier tipo de intervención técnica: Medico Especialista Gineco-Obstetra, Medico Ortopedista, Médico Rehabilitado, Médico Internista.
5. Acudir a un médico que valore y recomiende técnicas de higiene postural, las cuales incluyen recomendaciones más específicas que ” no sentarse en la cartera”.
6. Recordar que los “consejos” sobre el tratamiento de padecimientos como fascitis plantar, no son generales, la preescripción de fisioterapia al igual de la preescripción de medicamentos es específica para cada paciente. Recordar de tratamos persona, no padecimientos.
7. Importante “usar almohada” de acuerdo. Que tipo de almohada, cual dimensiones y/o características? Dependerá del paciente valorado, como en el punto anterior, tratamos pacientes y no padecimientos.
8. Para algunas personas con problemas específicos, la prescripción de un almohada semirígida será las más adecuada, así como para otros una almohada de estas características no será benéfica. Recordar que el tratamiento es personalizado e integral,por tanto, habrá de realizar un diagnóstico específico y oportuno de la cervicalgia, así como ofrecer una tratamiento fisioterapéutico, farmacológico, nutricional y/o incluso psicológico dependiendo de las necesidades del paciente.
9. Cual es el tacón ideal? El que cubra las necesidades específicas de cada paciente.
10. Huelo ante “dolor de espalda”… La crioterapia cuenta con algunos efectos biológicos terapéuticos, los cuales se obtienen después de la aplicación durante x cantidad de minutos, sin embargo también se pueden presentar alunas reacciones no deseados, dependiendo del padecimiento, etiologia y factores específicos externos e internos de cada paciente. Por favor. no utilice un hielo y acuda a un médico especialista.
11. Si existe alguna condición que merme tu estado de salud por favor, visita a un médico ya que con el conocimiento que le han dado años de estudio y de experiencia, revisión de cinetos o miles de articulos de reviwsta internacionales, asistencia a congreso nanionales e internaciones, docencia y formación de estudiantes, erroes (si erroes como todo ser humano) en los que podría o no haber incurrido, siempre (siempre) buscará la asistencia y apoyo de su paciente.
Por último y no por eso menos importante, los padecimiento neuro musculo esqueléticos, pueden ser ciertamente muy comunes, pero no por es menos importantes que una anemia, esclerosis múltiple, infarto agudo al miocardio, insuficiencia renal, encefalopatía o culaquier otro padecimiento. Es importante su detección y tratamiento adecuado y oportuno por personal verdaderamente capacitado en conjunto con otras áreas técnicas si es que se requiere.
Agradeciendo de antemano su atención, muy bien día.