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¿Engorda comer de todo el fin de semana?
¿Cómo le afecta a tu dieta comer de más en los días de descanso?
8 cosas del gimnasio ¡que odiamos (casi todos)!
No sé si es porque vivimos en un mundo muy acelerado o porque simplemente estamos cansados y de malas, pero hay cosas de los gimnasios que son ¡insoportables!
10 mitos y realidades de nutrición fit
En equipo con Revista moi, te regalamos esta guía de nutrición para estar fit, con los mitos y realidades más comunes, actualizados al 100%
Rutina para retomar el ejercicio luego de la vacación
¿Ya de vuelta al ajetreo de la vida real? En las vacaciones es frecuente que dejes el gimnasio o bajes el ritmo
Cuánta agua tomar para perder peso
Siempre es un “rollazo” el agua, no sabemos si hay que tomar 2 litros, 2 vasos; si cuenta el agua de la sopa o de la fruta…
Rutina de 7 minutos para fortalecer el abdomen
¡Las planchas son de los mejores ejercicios de abdomen porque ponen a trabajar todos los músculos!
Rutina de calistenia para tonificar y quemar grasa
Haz esta rutina de 10 minutos y logra calidad muscular
¡Marca todo el cuerpo en 6 minutos!
¡Vamos a tonificar desde las pantorrillas hasta los hombros en 6 minutos!
La mejor playlist para hacer ejercicio
Este playlist te lleva de la mano para hacer una rutina cardiovascular con intervalos
