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¿Qué es la recuperación activa cuando hacemos ejercicio?
¿Sabes qué es la recuperación activa cuando hacemos ejercicio? A continuación te lo explicamos y te decimos cuál es su importancia
¿Ejercicio en ayunas o no? ¿Qué es mejor?
Si eres de las personas que entrenan en la mañana y prefieres no desayunar naaada, aquí te decimos si qué es mejor, ejercicio en ayunas o no.
Falsas creencias sobre nutrición y ejercicio
Es momento de romper con las falsas creencias sobre nutrición y ejercicio que hemos aprendido, para lograr una vida sana e integral
Hábitos que deberías quitar de tu vida
Existen malos hábitos que no te sirven para nada. A continuación te decimos cuáles son algunos que te uuurge quitar de tu vida
¿Cómo puedes hacer del ejercicio físico un hábito diario?
Ya sabemos que hacer ejercicios nos trae beneficios físicos y mentales, pero ¿cómo hacerlo un hábito?
Tipos de autocuidado
No solo es dormir bien, comer sanamente y hacer ejercicio. Checa los tipos de autocuidado que existen:
Beneficios de caminar después de comer
Caminar después de comer no solo nos ayuda a bajar la comida, tiene otros increíbles beneficios que seguro ni conocías
Dónde correr en CDMX, ¡ponte en modo fit!
¡Saca al runner que llevas dentro! Te decimos dónde correr en CDMX
Lo que nadie te dice de ir a un bootcamp
Si siempre has querido vivir una experiencia en la que tu cuerpo y mente se vuelvan más fuertes, esto es para ti
10 ejercicios para tonificar cada centímetro de tu cuerpo
Sabemos que hacer ejercicio es bueno para mejorar nuestra salud física y mental, pero con tantas opciones es fácil sentirse abrumado con lo que sí funciona
