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Hábitos que deberías quitar de tu vida
Existen malos hábitos que no te sirven para nada. A continuación te decimos cuáles son algunos que te uuurge quitar de tu vida
¿Cómo puedes hacer del ejercicio físico un hábito diario?
Ya sabemos que hacer ejercicios nos trae beneficios físicos y mentales, pero ¿cómo hacerlo un hábito?
Tipos de autocuidado
No solo es dormir bien, comer sanamente y hacer ejercicio. Checa los tipos de autocuidado que existen:
Beneficios de caminar después de comer
Caminar después de comer no solo nos ayuda a bajar la comida, tiene otros increíbles beneficios que seguro ni conocías
Dónde correr en CDMX, ¡ponte en modo fit!
¡Saca al runner que llevas dentro! Te decimos dónde correr en CDMX
Lo que nadie te dice de ir a un bootcamp
Si siempre has querido vivir una experiencia en la que tu cuerpo y mente se vuelvan más fuertes, esto es para ti
10 ejercicios para tonificar cada centímetro de tu cuerpo
Sabemos que hacer ejercicio es bueno para mejorar nuestra salud física y mental, pero con tantas opciones es fácil sentirse abrumado con lo que sí funciona
Qué ejercicio hacer según la etapa de tu ciclo menstrual
Las diferentes fases del ciclo menstrual influyen en nuestro estado de ánimo, físico y energía entre muchas cosas más…
Hábitos que te ayudarán a integrar el ejercicio a tu día...
Checa estos hábitos que te ayudarán a integrar el ejercicio a tu día día y lleva una vida más saludable.
Estiramientos para terminar un día de oficina
No importa si es home office o presencial, estos 10 estiramientos te harán muy bien después de un largo día de estar sentado
