Lo que tu ciclo menstrual revela sobre tu salud

Porque nadie nos enseña lo que sí y lo que no es normal en la menstruación, un día llega y es algo con lo que lidiamos mínimo, mínimo 40 años. Peeeero ser o no regular, el síndrome premenstrual, los cólicos, el color del flujo, la duración podría revelar cómo anda tu salud.

Es básico llevar un registro de tus ciclos, para conocer qué es normal y qué no en ti, llevar una cuenta de cuándo va a llegar, cuántos días exactos dura tu ciclo, hay varias apps ahora que te facilitan el proceso.

¿Qué es lo normal?
El ciclo menstrual, se cuenta desde el primer día de un período hasta el primer día del siguiente, que claaaro que no es el mismo para todas las mujeres. Por lo general el ciclo menstrual puede llegar entre 21 a 35 días y durar de 2 a 7 días. Durante los primeros años después del comienzo de la menstruación, los ciclos largos son comunes. Sin embargo, los ciclos menstruales tienden a acortarse y a volverse más regulares a medida que envejeces.

¿Qué tan regular es regular?
Lo “normal” es que dure los mismos días cada mes, que tarde los mismos días en llegar, puede ser ligero o pesado, doloroso o indoloro, largo o corto, y aún así ser considerado normal.

Hay que tener en cuenta que el uso de ciertos tipos de anticonceptivos, como las píldoras y los dispositivos intrauterinos (DIU), alterarán tu ciclo menstrual.

Lo que tienes que tomar en cuenta… 

• Fecha de inicio y de finalización
• Flujo. Registra la densidad del flujo. ¿Es ligero? ¿Pesado? ¿Con qué frecuencia necesitas cambiar la protección sanitaria? ¿Has expulsado algún coágulo de sangre?
• Sangrado anormal. ¿Estás sangrando entre períodos?
• Dolor. Describe cualquier dolor asociado a tu período. ¿El dolor se siente peor de lo normal?
• Otros cambios. ¿Has experimentado algún cambio en tu estado de ánimo o comportamiento? ¿Sucedió algo nuevo en el momento del cambio en tus períodos?

Las causas más comunes que alteran tu ciclo…

• Embarazo o lactancia.
• Trastornos de la alimentación, pérdida de peso extrema o ejercicio excesivo.
• Síndrome de ovario poliquístico.
• Enfermedad inflamatoria pélvica.
• Fibromas uterinos.

Te urge ver al ginecólogo si:

1. Tus períodos se detienen repentinamente por más de 90 días y no estás embarazada.
2. Tus períodos se vuelven irregulares después de haber sido regulares.
3. Sangras durante más de siete días.
4. Sangras más de lo habitual o mojas más de una toalla sanitaria o tampón cada una o dos horas.
5. Tus períodos son de menos de 21 días o más de 35 días de diferencia
6. Sangras entre períodos menstruales.
7. Presentas dolor intenso durante el período menstrual.
8. De repente te da fiebre y te sientes mal después de usar tampones.
9. Si tienes preguntas o inquietudes acerca de tu ciclo menstrual, habla con tu proveedor de atención médica.