Salud mental

Puedes dejar de vivir azotado, cansado y sin ilusiones, el truco está en construir nuevos hábitos y te vamos a dar todas las piezas que necesitas

¿Te enfrentas al dilema de que todo te pega durísimo, incluso cosas que no tienen nada que ver contigo? Puede que tu empatía esté por los cielos y no es bueno ni malo, pero ahí está y ahí se va a quedar así que aprende a lidiar con ella

La salud mental y emocional es tan importante como la física, por eso necesitas un psicólogo que comprenda tus procesos y respuestas emocionales. Elige al correcto e identifica a los impostores

Si respondes que sí a la mayoría de estas preguntas, te urge empezar a ponerle límites a tu familia

No te pediremos que abras tu alas y levantes el vuelo. Aquí hay una guía menos cursi y más aterrizada para que te sientas mejor

Muchas veces decimos que sí por querer estar en todo, por tratar de ser perfectos o para evitar enfrentarnos con nuestros propios demonios. Pero contestarlo casi en automático y sin pensar es una señal de que quizá te estás fallando a ti mismo por cumplirle a los demás.

Porque no naces sabiendo qué hacer con los niños

Ni te claves, de nada sirve que quieras estar relajado. El estrés es bueno y te ayuda a alcanzar tus objetivos

Desde quitarse los tacones hasta que salga negativa la prueba de embarazo cuando no estás preparada para tener un hijo

Seamos honestos, cambiar es difícil. Y hay dos razones principales por las que nos cuesta tanto trabajo, aquí te decimos cuáles son y qué hacer para darle la vuelta a tu vida