Beneficios del agua con limón

Si le metes a tu cuerpo grandes cantidades de  azúcar, grasas, y alimentos procesados no solo te vuelves más propenso a enfermedades, te inflamas y retienes líquidos. Aunque no hay un remedio como tal más que no excederte, este pequeño truco hará que le des un ligero detox a tu organismo antes, durante y después de cualquier comida exagerada: agua tibia con limón en ayunas. Checa sus beneficios:

Mantiene tu cuerpo hidratado. Mientras duermes, tu cuerpo no está hidratado por 6-8 horas. Empezar tu día con un vaso de agua con medio limón hará que te llenes de nutrientes esenciales, vitamina c, b, calcio, fibra, hierro, magnesio y potasio. Muchos de estos electrolitos esenciales ayudan a mantener tu cuerpo hidratado.

Refuerza tus defensas. Estamos en la época en donde todo mundo se enferma de gripa, la Vitamina C que se encuentra en el agua con limón ayuda a tu sistema inmunológico a prevenir que te enfermes. Cuando estás estresado, el nivel de Vitamina C de tu cuerpo disminuye.

Ayuda a controlar el hambre. El limón tiene fibra de pectina que ayuda a combatir los antojos así que para estos días de mucha comida es ideal. También alivia los síntomas asociados con hinchazón, gases, acidez estomacal e indigestión.

Te da buen aliento. Si quieres llegar a las fiestas saludando de beso y platicando con tu familia con toda confianza de que no tienes mal aliento tomar esta bebida es una gran opción. Contribuye a deshacerse de la gingivitis, pero ten cuidado porque el ácido cítrico puede desgastar tu esmalte dental. Es importante cepillarse los dientes después de beber.

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