Rejuvenece con la comida

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¿Quién es Nathaly Marcus?
Socia y co-fundadora de la Clínica de Medicina Funcional e Integrativa Bienesta. Es licenciada en Nutrición y Ciencias de los alimentos. Tiene una especialidad en medicina antienvejecimiento por la American Academy for Antiaging y una maestría en ITP, Institute for Transpersonal Psychology de California.

REJUVENECE CON LA COMIDA
Ya sabes, por tu propia experiencia, que las dietas no funcionan y te han dicho muchas veces que necesitas empezar con hábitos sanos para sentirte mejor con tu apariencia y tu peso.

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¿Qué consejos nos dio Nathaly?

Es importante dar a nuestro intestino diferentes bacterias para cuidarlo.

El cacao no es chocolate, es cacao. No confundas a la hora de tu dieta.

Hombres eviten carnes rojas, como opción prueba el pollo o pescado.

Evita alimentos ahumados y cocinados a altas temperaturas. 

Rejuvenece con la comida: toma un multivitamínico o vitamina B todos los días y un antioxidante como vitamina D. ¡TODOS LOS DÍAS! 

Tónico para el cerebro: El Omega 3 (pescado)

Si de plano vas a tomar aplica el tequila, es el alcohol que menos engorda

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