Tag: ejercicio
Rutina de 7 minutos para fortalecer el abdomen
¡Las planchas son de los mejores ejercicios de abdomen porque ponen a trabajar todos los músculos!
Errores comunes al hacer ejercicio
¡Típico que empiezas a hacer ejercicio y a los dos días te rindes porque “ya te lastimaste”! No dejes que las lesiones se interpongan en tu camino
Cosas que debes cambiar a los 30
A los treinta todavía estás a tiempo de cambiar hábitos, hacer ejercicio y mejorar tu vida. Lo más importante siempre será tu salud.
¿Es buena idea entrenar enfermo?
Mejor descansa los primeros tres días y deja que tu energía se enfoque en combatir la enfermedad.
Qué tipo de cuerpo tienes y cómo entrenarlo
Identifica el tipo de cuerpo que tienes para saber qué ejercicios debes hacer de acuerdo a él y a tus objetivos
Rutina de calistenia para tonificar y quemar grasa
Haz esta rutina de 10 minutos y logra calidad muscular
Todo lo que necesitas saber sobre el yoga
Ir por la vida diciendo namasté sin saber lo que significa y confundir la práctica con acrobacia no tiene nada que ver con hacer yoga
¿Por dónde empezar a cambiar hábitos?
No importa cuántas veces falles. Cuántas veces pares. Lo importante es que te vuelvas a levantar y lo vuelvas a intentar.
Los 7 mejores ejercicios para glúteos
Una de las partes del cuerpo que gusta tanto a hombres como mujeres son los glúteos. En los listados, tanto para ellos y ellas aparece en el Top 3
