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10 consejos reales para bajar de peso
Basado en evidencia científica, e investigaciones reales, van estos 10 tips saludables para bajar de peso
6 ejercicios para tonificar tus brazos
Los brazos son tan importantes como el resto de tu cuerpo, estas son las rutinas perfectas para moldearlos y tonificarlos
8 cosas del gimnasio ¡que odiamos (casi todos)!
No sé si es porque vivimos en un mundo muy acelerado o porque simplemente estamos cansados y de malas, pero hay cosas de los gimnasios que son ¡insoportables!
Rutina para reducir grasa abdominal
Si últimamente te “has portado mal” o si de plano, el fin de semana ¡te pasaste! Va esta rutina para reducir la grasa abdominal
Sin pretensiones
Esta enferma costumbre que tenemos, todos, de postear sin cesar todo lo que hacemos, lo que comemos, lo que nos ponemos, me está empezando a dar una hueva infinita ¿a ustedes no?
Lo bueno y ¿lo malo? de ir al gym
Y no solo gym, léase estudio de bici, pilates, crossfit; gym boutique de moda o cualquier lugar en el que estás “obligado a ponerte a entrenar”
Cómo sobreviví a las vacaciones
Pues henos de regreso a la vida real ¿qué tal les fue de vacaciones? ¿sobrevivieron?
10 mitos y realidades de nutrición fit
En equipo con Revista moi, te regalamos esta guía de nutrición para estar fit, con los mitos y realidades más comunes, actualizados al 100%
¿Qué hora es mejor para hacer ejercicio?
Te decimos por qué te conviene entrenar en las mañanas o en las noches dependiendo de tus hábitos
Rutina para ganar músculo con mancuernas
Si quieres quemar más grasa, debes tener músculo. Los músculos te hacen más eficiente porque “queman” más calorías para mantenerse que la grasa
