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Los kilos del no dormir: ¿Por qué no dormir bien engorda?
Comer sano no quiere decir comer sin sabor, puedes buscar opciones saludables que te den ese calorcito emocional que necesitas cuando no duermes bien.
Errores que estás haciendo antes de dormir
Dormir bien es la clave para rendir en el día. Evita esto antes de dormir para tener un descanso adecuado para tu cuerpo y salud.
