¿Tienes diabetes tipo 3? Puedes ser más propenso a Alzheimer

Resulta que millones de personas llevan lidiando con una condición que ahora se vincula directamente con el Alzheimer, tanto que algunos estudios ya lo llaman diabetes tipo 3. Este término ha sido usado por varios estudios médicos que conectan a un problema bastante grave, las personas con Diabetes son dos veces más propensos a desarrollar Alzheimer, todo debido a la insulina, que generalmente no funciona bien en ellos.

¿Por qué?

Según Ciencia UNAM, cuando la insulina falla en tu cuerpo, no solo afecta tu azúcar en sangre, también podría dejar a tu cerebro sin gasolina. Piensa en un cortocircuito cerebral: la glucosa no entra bien a las células y adiós memoria, razonamiento y lenguaje.

Alzheimer ahora es la Diabetes tipo 3

Según Medical News Today, la presión arterial puede ser el gran diferenciador. Si eres diabético y además tienes hipertensión, el combo podría ser letal. Ahora, si a eso le sumas una vida sedentaria y una dieta chatarra, vas directo a la lista negra del Alzheimer.

Por si fuera poco, un estudio de 2020 encontró que el estatus socioeconómico también juega un rol crucial. Estrés, mala alimentación y ambientes inseguros afectan cómo trabaja la insulina en tu cuerpo. No es solo genética, es también tu entorno.

¿Cómo se diagnostica?

Así como con el Alzheimer, la Diabetes tipo 3 está relacionada con el gen APOE4 que es un factor recurrente en personas con demencia, aunque existen otros riesgos a tomar en cuenta.

• Una dieta alta en calorías, azúcar y grasas y baja en fibra
• Bajo nivel socioeconómico
• Exposición al estrés
• Falta de actividad física
• Genética
• Antecedentes familiares
• Peso al nacer

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Además, según la Asociación de Alzheimer, los primeros signos y síntomas de la enfermedad incluyen:

• Pérdida de memoria que afecta negativamente la vida diaria
• Dificultad para resolver problemas o hacer planes
• Dificultad para realizar tareas habituales
• Confusión sobre el lugar o el tiempo
• Dificultad para usar y comprender el lenguaje escrito y hablado
• Extravío de objetos
• Disminución del juicio
• Aislamiento de las actividades sociales o del trabajo
• Cambios de humor y personalidad

“Los médicos no utilizan el término diabetes tipo 3 como término diagnóstico porque no se trata de una clasificación oficial. Sin embargo, pueden diagnosticar la enfermedad de Alzheimer mediante pruebas físicas y mentales, exámenes neurológicos y técnicas de diagnóstico por imágenes del cerebro”, explica la publicación.

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¿Cómo controlar tus niveles de glucosa?

Lo mejor que puedes hacer para no adquirir ningún tipo de Diabetes es llevar un estilo de vida saludable y mantener hábitos consistentes. Esto incluye seguir una dieta equilibrada rica en fibra, proteínas magras y carbohidratos complejos, evitando el exceso de azúcares refinados y alimentos ultraprocesados.

Recuerda realizar actividad física regular, como caminar, correr o practicar yoga, lo que sí o sí te va a ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y estabilizar el azúcar en sangre.

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