Cuántos cafés al día son demasiados para hacerte daño

Entendemos perfectamente que no puedas iniciar el día sin tu cafecito ¡nosotros tampoco! Y es que tomar de dos a tres tazas al día, según un estudio realizado por científicos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) ayuda a reducir la mortalidad prematura hasta en un 18% y hasta a proteger contra enfermedades cardiovasculares.

Peeeero, ¿qué pasa si eres de las personas que se toma una taza al despertar, otra con el desayuno, luego a media tarde, después de la comida o que está refilleando constantemente su termo en la oficina, sin llenadera?

Según otro estudio publicado en The American Journal of Clinical Nutrition, tomar más de 6 tazas diarias de café eleva hasta en un 22% el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

Así que ya lo sabes, mejor échate tus tres tazas al día y mejor no excedas la cantidad recomendada para que sigas disfrutando tu café con gusto y no con preocupación.