¿Cómo hacer que te crezca el pelo en un mes?
Al llegar a los 40, nuestra querida Rapunzel tendrá menos del 25% del cabello que nos muestra en pantalla, e igual tú, así que aquí te decimos cómo hacer que te crezca el pelo en un mes.
“La mayoría de las mujeres comienzan a perder pelo entre los 20, 30 o 40 años, pero muchas lo ignoran hasta que han perdido entre el 40 o el 50 por ciento. Les es muy difícil notarlo porque el pelo de las mujeres adelgaza de forma más esporádica que el de los hombres”, afirma Lars Skjøth, fundador e investigador principal de Harklinikken.
¿Cómo saber si tu pelo está creciendo o no?
“El cuerpo responde al COVID creando un estado proinflamatorio, que provoca daño tisular que puede desencadenar efluvio telógeno”, explica Bridgette Hill, tricóloga radicada en Florida.
¿Cómo hacer que te crezca el pelo en un mes?
Reto de 30 días para que crezca tu pelo
Ahora sí, si quieres saber cómo hacer que te crezca el pelo en un mes, pon manos a la obra con este reto de 30 días.
Día 1: Despierta tu cuero cabelludo
- Comienza con un masaje capilar estimulante usando las yemas de los dedos o un cepillo especial. Esto aumenta el flujo sanguíneo y nutre los folículos pilosos.
- Aplica un tónico capilar natural a base de romero, menta o jengibre para revitalizar tu cuero cabelludo.
Día 3: Alimentación para el crecimiento
- Potencia tu dieta con alimentos ricos en biotina, hierro, zinc y vitaminas B, C y E. ¡Salmón, huevos, nueces y aguacates serán tus aliados!
- Hidrátate de adentro hacia afuera. Bebe suficiente agua durante el día para mantener tu pelo sano e hidratado.
Día 5: Adiós a las puntas abiertas
- Visita a tu estilista para un corte de puntas y despídete de las horquillas que frenan el crecimiento.
- Sella las puntas con un sérum o aceite capilar para evitar que se abran y se rompan.
Día 7: Lava con cuidado
- Reduce el lavado a dos o tres veces por semana para no eliminar los aceites naturales del cabello (ojo, esto revísalo con tu dermatólogo de confianza).
- Elige un shampoo suave y adecuado para tu tipo de cabello. Masajea el cuero cabelludo con suavidad y enjuaga bien.
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Día 10: Desenreda con cariño
- Utiliza un peine de dientes anchos para desenredar tu pelo, especialmente cuando está mojado.
- Comienza por las puntas y ve subiendo hacia la raíz, evitando tirones que puedan dañar tu pelo.
Día 12: Dile adiós al calor
- Limita el uso de herramientas de calor como secadores, planchas y rizadores. El calor excesivo puede debilitar y romper.
- Si las usas, aplica un protector térmico antes de cada sesión para minimizar el daño.
Día 15: Mascarillas nutritivas
- Una vez a la semana, regálate una mascarilla casera a base de ingredientes naturales como aguacate, huevo, miel o aceite de oliva.
- Aplícala en todo el pelo, desde la raíz hasta las puntas, y déjala actuar durante 20-30 minutos.
Día 18: Hábito reparador
- Duerme sobre una funda de almohada de seda o satén en lugar de algodón. Esto reduce la fricción y ayuda a prevenir enredos y roturas.
- Recoge tu pelo en una coleta suelta antes de dormir para evitar que se enrede y se rompa.
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Día 21: Mimos con aceites
- Aplica aceite de coco, jojoba o argán en las puntas de dos o tres veces por semana para hidratarlas y nutrirlas.
- Puedes dejarlo actuar durante la noche para un tratamiento intensivo.
Día 24: Suplementos para el cabello
- Considera tomar suplementos que contengan biotina, zinc y vitaminas B. Estos nutrientes pueden ayudar a fortalecer y acelerar el crecimiento.
Día 27: Cepilla con conciencia
- Cepilla tu pelo dos veces al día, con movimientos suaves y delicados. Esto ayuda a distribuir los aceites naturales y eliminar la suciedad.
- Elige un cepillo de cerdas naturales que sea suave con tu cuero cabelludo.
Día 30: ¡Luce tu nueva melena!
- Celebra tu logro y disfruta de tu pelo más largo, fuerte y saludable.
- Recuerda que la constancia es clave para ver resultados a largo plazo.
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