Beneficios de colorear para adultos

¿Por qué cuando eras niño te encantaba colorear? No dejes que las costumbres se pierdan, sobre todo en lo que más te gusta hacer. Las actividades para niños también son para adultos, no está prohibido ir a un parque y subirte a una resbaladilla, tampoco colorear ni jugar con plastilina.

Además, se ha comprobado que este tipo de actividades dejan buenos resultados en los adultos. Aquí te decimos los beneficios de colorear:

1. Mejora la concentración. Por más simple que parezca, el tiempo que le dedicas a “no salirte de la raya” hará que mejores tu concentración y aumentes productividad.

2. Creatividad. Tener una hoja en blanco, con garabatos, hará que te dejes ir y hagas lo que quieras con eso. Sigues tus ideas e imaginación.

3. Reduce estrés y ansiedad. Respirar, sentarte y colorear puede ser el mejor remedio para controlar el estrés, si un día llegas harto de tu jefe, colorea. Tu mente y cuerpo lo agradecerán.

4. Es terapia muscular. Muchas partes de tu cuerpo trabajan al mismo tiempo: mente, manos, dedos, haces fuerza.

5. Funciona como meditación. Sobre todo los mandalas, cuando las coloreas se abre la mente se abre y se mantiene alerta. Las figuras te piden precisión y la selección de colores refleja tu conducta.

6. Funciona para ser positivo. Los colores brillosos están relacionados con la felicidad, el uso de estos colores activa zonas cerebrales que te harán estar de buenas y más feliz durante el día.

7. Aumenta autoestima. Sobre todo en la parte de aceptación personal, pues al ver el resultado te gusta y te sientes mejor, eso se ve reflejado en tu autoestima y en actividades que hacer todos los días.

Estos son solo algunos de los beneficios de colorear para adultos, así que ya sabes, si tienes un día pesado, o simplemente sientes la necesidad de relajarte, colorear es una buena idea.

*Información del libro “Secret Garden de Johanna Basford”