Katy Perry sorprende con un cuerpazo ¡sigue esta rutina de ejercicio!

La cantante Katy Perry anunció su nuevo sencillo Woman’s World, luciendo un cuerpo de acero, checa la rutina para lograrlo.

Berenice Villatoro

Si hay alguien que siempre nos sorprende es Katy Perry, y recientemente lo hizo mostrando unas imágenes en las que se ve espectacular, para anunciar su nuevo sencillo Woman’s World, que llegará a las plataformas el 11 de julio a las 7 de la noche tiempo del este. ¿Te quedaste con el ojo cuadrado? ¡Sigue esta rutina para lograrlo!

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Según lo que publicó en redes sociales, el video oficial se estrenará al día siguiente, pero adelantó un fragmento de la canción en TikTok, dejándonos claro que va a ser increíble. Este tema formará parte de su sexto álbum, que aún no tiene título ni fecha de lanzamiento, y es que se la está tomando bastante relax ya que han pasado casi cuatro años desde Smile, disco que salió en agosto de 2020.

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Katy Perry sorprende con un cuerpazo

Pero si crees que Katy se la pasa todo el día haciendo abdominales, déjanos decirte que, según ella, sólo entrena un par de horas en la mañana y cuida su salud comiendo lo mejor posible. “Mi rutina de ejercicios es llegar medio tarde al entrenamiento porque odio hacer ejercicio. Siempre le digo a mi entrenador: ‘Llego muy tarde, lástima que solo puedo hacer unas pocas cosas’”, explicó en una entrevista.

En esa misma plática aclaró que llega al gym cinco veces a la semana y que principalmente hace entrenamiento de fuerza y pesas, muchas pesas. “También nos gusta caminar. Orlando tiene una de esas mochilas en las que podemos meter a Daisy; a ella le encanta”.

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Rutina de ejercicio para lograr el cuerpo de Katy Perry

Aunque es muy difícil saber tooodo lo que la cantante está haciendo, te recomendamos mucho que le entres al Reto Summer Body con Martha Debayle, pero también que hagas alguno de estos que tonifican partes del cuerpo que en este momento están alabando de Katy.

Lower Body + Core

Calentamiento (10 minutos):
Saltos de tijera
Elevaciones de rodilla
Estiramientos dinámicos de piernas

Mantén el equilibrio y la rodilla alineada con el pie creando una sentadilla búlgara, que te ayudará a tener unas piernas fuertes. Realiza 12 repeticiones por pierna y toma descansos de 60 segundos.

Upper Body + Abs

Calentamiento (10 minutos):
Círculos de brazos
Estiramientos de pecho y espalda
Activación del core

Para este entrenamiento necesitarás hacer un Press militar con mancuernas, controlando el peso en todo el movimiento durante 12 repeticiones, si te cansas mucho descansa 2 minutos.

Otro ejercicio que sí o sí te va a ayudar es el remo con barra, manteniendo la espalda recta y el core contraído, creando abdominales de acero.

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