¿En busca de la felicidad? 5 hacks para ser más feliz

Ah, la felicidad, ese deseo universal que todos buscamos alcanzar, peeero, ¿es algo que solo unos pocos pueden tener o hay algunos tips para ser más feliz? Bueno, consultamos a la ciencia, y hay un par de cosas que puedes hacer para sentirte mejor.

Tips para ser más feliz 

Dar, dar y dar

¡Ser generoso o hacer algo bueno por alguien más, está directamente relacionado con la felicidad! Estudios han demostrado que las personas ayudan, son voluntarios o hacen cosas por otros, tienen una mayor sensación de bienestar y satisfacción en sus vidas. ¿Qué has hecho el último mes por alguien más sin recibir nada a cambio?

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¿Ya le escribiste a tus amigos?

Pasar tiempo de CALIDAT con tus amigos y la gente que amas, es súper importante para tener una vida feliz. Está comprobado que las personas con conexiones sociales fuerte y que tienen una vida social activa, disfrutan más de la vida. Así date espacio y ve a tus besties.

El poder de un “gracias”

Otro de los tips para ser feliz es… Agradecer por las cosas buenas de la vida, eso puede tener un enorme impacto tu vida. Incluso puedes llevar un diario de gratitud y comprometerte a todos los días anotar algo por lo que estás agradecido, por tener salud, tu trabajo, tu familia, ¡lo que sea! Siempre es bueno reflexionar sobre las cosas positivas, eso hará que te enfoques en lo que sí tienes y te haga ver el vaso medio lleno en lugar de medio vacío.

Green life

Pasar tiempo al aire libre y conectar con la naturaleza tiene un montón de beneficios para nuestra salud física y mental. Ni siquiera estamos hablando de salir a practicar un deporte, con que salgas a caminar en el parque 20 minutos y disfrutes de un día en la playa o simplemente contemples una hermosa vista de la ciudad, es suficiente para aumentar la producción de serotonina (la hormona de la felicidad) y le bajes mil rayitas al estrés.

De pata de perro

Explora nuevos lugares, sumérgete en diferentes culturas, sal de la rutina, vive nuevas experiencias y crea recuerdos memorables, oséase date un descanso y sal de viaje porque está demostrado que aumenta tu felicidad. Tendrá un impacto positivo en tu bienestar emocional.

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La felicidad es un viaje personal y lo que funciona para una persona, puede no funcionar para otra, así que no hay de otra más que prueba y error, intenta hacer alguno de estos tips para ser más feliz y cuéntanos cuál te ha funcionado.

Hackea tu cerebro para ser feliz

No caigas en la felicidad tóxica, te invitamos a ver nuestro Consultorio moi con Tere Díaz donde platicamos acerca de la exigencia de ser feliz.

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