Salud mental
Por: Redacción Moi
Si la idea de no tener éxito te da pavooor, puede que tengas aticofobia, el miedo que te hace creer que el fracaso no es opción.
Si la idea de no tener éxito te hace querer correr en la dirección opuesta podrías estar lidiando con la aticofobia, el miedo irracional al fracaso. Y para qué te estresas, ¿quién dijo que no se puede aprender de los tropiezos? Te explicamos cómo superar el miedo al fracaso.
Y duro y dale con las fobias. Nada más escuchamos que hay nuevas y creemos que las tenemos. Éstas son una condición de salud mental que aparece como un miedo intenso o rechazo a algunos objetos o situaciones. Aunque puede ser realista sentirse ansioso en diferentes circunstancias, el pavooor que tienen las personas con fobias es desproporcionado en relación con el peligro real que puede pasar.
La aticofobia es el miedo intenso y disparado al fracaso, puede tener un impacto significativo en la vida diaria de quienes la tienen, afectando el ámbito laboral, escolar, familiar u otras relaciones interpersonales.
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Nada más para que te des una idea, es más probable que una persona desarrolle aticofobia si tiene antecedentes familiares de problemas de salud mental, como fobias, ansiedad o depresión. O sea, que no te pongas sacos que no te quedan. El aprendizaje de comportamientos en la infancia también es crucial, puede desarrollarse en niños que crecen en ambientes en los que el fracaso es inaceptable o donde se enfatiza la perfección.
Las experiencias traumáticas relacionadas con la decepción, ya sea abusos o castigos fuertes, refuerzan el miedo y aumentan la probabilidad de que se convierta en una fobia duradera.
La aticofobia debe ser diagnosticada por una evaluación clínica realizada por un profesional de la salud mental. Por medio de una entrevista, el especialista identifica los síntomas y evalúa cómo afectan al paciente. El médico también valorará la duración e intensidad de los síntomas, así como su impacto en la vida cotidiana.
Además, es fundamental descartar la presencia de otros trastornos mentales, como la ansiedad generalizada, la depresión y, muy particularmente, el trastorno obsesivo-compulsivo, que en ocasiones puede presentar síntomas muy similares a los de esta fobia.
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Para tratar estos pensamientos que pueden atormentarte casi siempre se usa la psicoterapia, terapia de exposición y fármacos en algunos casos muy específicos. Una de las estrategias más efectivas es la terapia cognitivo-conductual, que ayuda a las personas a reconocer y cambiar los patrones de pensamiento negativos asociados con el fracaso, aquí los terapeutas ayudan a los pacientes a reorganizar sus pensamientos y a desarrollar una perspectiva más equilibrada.
La exposición, por ejemplo, trata de poner al paciente a vivir eso que le aterra, pero en un entorno controlado esto le ayuda a reducir la respuesta de miedo y a aumentar su confianza. Los medicamentos ya entran al quite cuando la aticofobia va junto con pegado con alguna condición de salud mental.
Ahora que ya sabes cómo superar el miedo al fracaso, sigue leyendo:
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Por: Redacción Moi
