Corazón de papel: ¿Cómo perdonar a alguien que te rompió en mil pedazos?

El resentimiento te está matando, seguramente tu ex te dejó como trapo en el suelo, pero ahora te toca levantarte, reparar ese corazón y perdonar, porque si no, te puedes quedar en la amargura. Aquí te decimos cómo perdonar a alguien que te lastimó, sin morir en el intento.

Mariana Bockarova, doctora y terapeuta de la Universidad de Toronto, nos explica que el perdonar a alguien no está en el simple hecho de “olvidar” lo que nos hizo. “Cuando nos encontramos en las trincheras de emociones profundas y confusas que derivan de que alguien o algo nos hizo sentir traicionados, creer que la única absolución posible es perdonar abre un camino peligroso”, revela.

También lee: Lo que no deberías perdonarle a tu pareja

Para ella, existen dos situaciones, la primera es que si no podemos perdonar sinceramente, entonces es mejor no decir que lo hicimos, y es que nos vamos a sentir avergonzados por intentarlo y entraremos en un estado de desesperación.

Por otro lado, si sientes paz en dejar ir, o te encuentras en un estado de relajación mientras lo intentas, es posible que lo logres, pero en ambos casos no te debes obligar a hacerlo.

¿Cómo perdonar a alguien que te lastimó?

Antes de entrar por el camino del perdón, la verdattt es que vas a tener que hacer una reflexión de lo que ganas con eso, porque si lo que quieres es volver a donde estabas, lo mejor será que lo medites.

Piensa que no todos somos iguales

Esto es algo que no nos vamos a cansar de decirte, ni la Jefa tampoco, que tú seas un romántico empedernido que lo expresa todo y que tienes tus niveles de empatía y claridad al 100, no quiere decir que la otra persona también. Si tu ex simplemente no supo como cerrar la relación, piensa que no es por ti, sino por quien es él.

Ve a terapia

Nada va a ser mejor que hablar lo que sientes con un especialista, ellos siempre van a guiarte por donde sí y por donde no en tu camino a la reconstrucción, lo que sí es mega importante es que entiendas que aquí de lo que se trata es de sanarte, perdonar no significa volver con la personal.

Da tiempo al tiempo

Se entiende que la mayoría de las personas queremos que todo se resuelva en 10 segundos, sobre todo si eres del tipo ansioso, pero la verdad es que el tiempo sí cura muchas heridas. Sé paciente contigo mismo mientras atraviesas las distintas fases de dolor, tristeza o enojo.

Nada de pasarte de los límites

Recuerda que LOS LÍMITES SON PARA TI, no para los demás, no eres responsable si la susodicha le da like a todas tus fotos, ni si te escribe diario para ver cómo estás, si tú necesitas espacio para sanar, que te valga cacahuate si “está sufriendo”, como dicen las abuelitas “cada chango a su metate”.

El pasado no se puede cambiar

En ocasiones vas a sentir culpa por lo que ocurrió, a eso se le llama responsabilidad afectiva, y como tú sí tienes, claro que vas a querer ir a solucionar algo que no fue tuyo. Deja que la persona venga y te pida perdón, y si no lo hace, perdona en silencio y sigue adelante.

Ahora que ya sabes cómo perdonar a alguien que te lastimó te recordamos que si bien no es fácil conseguirlo, pero es algo que te hará libre y que no tienes que regresar con él para cerrar el ciclo ¡mucho ojo!

También te podría interesar: 

• Sana, sana: 5 formas de sanar sin ir al psicólogo
• 5 realidades que duelen pero sanan y te hacen más feliz
• Libros para sanar heridas emocionales, ¡son como curitas!