Salud mental
Por: Berenice Villatoro
Pasar las fiestas en familia no está escrito en la piedra, por lo que aquí te contamos cómo pasar solo la Navidad y sin culpas.
En una época en la que las expectativas sociales nos trastornan con la idea de que “estar acompañado” es sinónimo de felicidad, pasarla contigo mismo puede ser un acto de amor propio, por eso, aquí te decimos cómo pasar solo la Navidad y sin culpa.
Seamos honestos, no todo lo que brilla en esas reuniones navideñas es oro. La Navidad no tiene que ser horrenda solo porque no encaja en todo ese cuento de las reuniones masivas y los intercambios de regalos.
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La soledad no significa que estés “incompleto” ni que algo esté mal contigo, al contrario, puede ser una oportunidad para reconectar contigo mismo, reflexionar y, literal, encontrar paz en medio del caos.
Así que, si este año tus planes no incluyen a la tía preguntándote por qué sigues soltero o aguantando al señor que siempre cuenta la misma anécdota, felicidades, tienes la oportunidad de diseñar una Navidad a tu manera.
Vivimos en una sociedad que glorifica estar siempre “acompañado” o “rodeado de gente”. Pero la verdad es que la soledad, cuando la abrazamos, nos trae paz. Estar solo no es lo mismo que sentirse solo, a veces, lo que de verdad nos u-r-g-e es un respiro de tanta interacción social, de tantos compromisos que agotan.
La soledad puede ser ese espacio que necesitas para escuchar tus pensamientos, hacer las cosas que realmente disfrutas y, por qué no, recargar tu energía. Aquí te decimos cómo pasar solo Navidad y sin culpa.
¿Quién dijo que la Navidad solo se celebra con pavo y árbol? Si eres de los que prefiere algo más relajado, date el gusto de armar tu noche como te plazca. ¿Cena de sushi? ¿Maratón de tus series favoritas en pijama? ¿Hacer karaoke contigo mismo? Tú decides cómo.
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Olvídate del intercambio. Este año, sé tu propio Santa y cómprate algo que te haga feliz. Puede ser desde esa prenda que tienes en tu wishlist desde hace meses hasta un masaje relajante. Literal, nadie conoce mejor tus gustos que tú.
Dedica tiempo a un proyecto que siempre pospones, escribe, pinta, arma un rompecabezas o cocina algo diferente. La creatividad te conecta contigo mismo y te aleja de la idea de que “necesitas a otros” para tener un buen día.
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Si en algún momento sientes ganas de compañía, organiza una videollamada breve con amigos o familiares, pero bajo tus propios términos. También puedes interactuar de forma online donde las vibes sean más tuyas.
Sin duda alguna dentro de esta lista de cómo pasar solo la Navidad y sin culpas, no puede faltar agradecer. Usa esta fecha para pensar en lo que lograste en el año y en lo que quieres para el próximo, crea una lista mental de las cosas que te han hecho crecer, de verdattt esto te va a traer una paz, y te darás cuenta de que no necesitas un montón de gente para sentirte pleno.
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Ahora que ya sabes cómo pasar solo la Navidad y sin culpas, ¿estás listo para disfrutarsss al máximo de tu soledad?
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Por: Berenice Villatoro
