Salud mental
Por: Berenice Villatoro
Descubre cómo conservar una amistad por años. Tips para mantener conexiones de calidad y fortalecer la confianza y felicidad.
Las amistades eternas no se construyen solas ni sobreviven a base de memes y emojis. Requieren paciencia, buena comunicación y, sobre todo, saber surfear las olas de la vida sin ahogarse en dramas innecesarios. ¿Quieres que tu amistad pa’ toda la vida? Aquí te damos las claves para saber cómo conservar una amistad por años.
Tener a alguien en nuestra vida nos ayuda a sobrellevar momentos difíciles, celebrar los logros y sentirnos comprendidos sin juicios. Compartir con amigos reduce el estrés, fortalece la autoestima y nos motiva a crecer como personas. No se trata de la cantidad, sino de la calidad de las conexiones que construimos, ya que una buena amistad nos da confianza, felicidad y nos recuerda que no estamos solos en la vida.
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Si por otro lado, estás teniendo dudas sobre los amigos que tienes en este momento, es importante que les digas con sinceridad lo que sientes, y también que hagas algunos ajustes. Las amistades duraderas no suceden por casualidad, requieren cuidado, compromiso y un interés real por la otra persona.
Retomar una amistad que se perdió con el tiempo requiere valentía, sinceridad y disposición para reconectar sin presiones. Un buen primer paso es enviar un mensaje honesto y amigable, expresando tu deseo de retomar el contacto sin expectativas. Puedes recordar un buen momento que compartieron o preguntar cómo ha estado la otra persona para romper el hielo de forma natural. Si la respuesta es positiva, propón una salida casual o una llamada para ponerse al día.
Es importante entender que ambos han cambiado con el tiempo y que la amistad puede tomar una nueva dinámica. La clave está en la paciencia, el respeto y la autenticidad para reconstruir el vínculo sin forzarlo.
No es necesario hablar todos los días para mantener una amistad fuerte, pero sí hacer sentir presente al otro. Si el tiempo o la distancia los separa, programen llamadas ocasionales o videollamadas para ponerse al día. Lo importante no es la frecuencia, sino la calidad de la comunicación.
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Las personas evolucionan, cambian de intereses, de rutinas y de estilo de vida, y eso no significa que la amistad deba terminar. Lo importante es aceptar y abrazar esas transformaciones sin esperar que todo siga exactamente igual.
En cualquier relación de años es normal que haya desacuerdos o malentendidos. La cosa es no dejar que los resentimientos se acumulen. Si algo te molesta, exprésalo con respeto y busca resolverlo en lugar de distanciarte en silencio.
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No siempre podrán estar físicamente juntos en los cumpleaños, logros o momentos difíciles, pero hay formas de hacer sentir tu apoyo. Un mensaje especial, una videollamada en un día clave o incluso un regalo simbólico pueden fortalecer la amistad.
A veces, con el tiempo y las responsabilidades, las amistades pueden entrar en piloto automático. Para evitarlo, hagan planes nuevos de vez en cuando, no tiene que ser algo mega espectacular, pero sí podrían hacer un viaje corto, una salida espontánea, probar una actividad diferente o simplemente una tarde de películas.
Ahora que ya sabes cómo conservar una amistad por años, lee esto:
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Por: Berenice Villatoro
