Soltero y feliz ¿Se puede? #ConsultorioMoi

No está mal estar solo, está mal estar acompañado y sentirte solo.

Todos debemos tener un proyecto de vida que no incluya a una persona por completo.

Para aprender a estar solo, primero debes aprender a caerte bien a ti mismo.

Sé la personas que quieres que llegue a tu vida.

Debes preguntarte ahorita: ¿cómo quieres estar a los 80? Planea tu vejez.

Nacemos, vivimos y morimos solos; por eso debes prepararte para la soledad.

Deben arriesgarse en la vida, porque de viejos se van a arrepentir de lo que no hicieron.

Lo importante es la seguridad y actitud que tengas en la vida.

Si alguien no quiere estar contigo, ¡qué se vaya!

El desengaño amoroso y la traición es la causa número 1 de suicidio en jóvenes.

La soledad no tiene nada que ver con éxito o abandono.

¿Se puede estar en pareja y sentirte solo?

Cuando dan consejos a los hijos, que las palabras que salgan de su boca como papás sean de esperanza.

Lo importante es la seguridad y actitud que tengas en la vida.

No es lo mismo: “yo sin ti no pudo vivir”, “que yo quiero vivir contigo.”

No se obsesionen con sus planes de vida laborales; eso les desgasta y pierden atención en otros aspectos.

Deben planear su proyecto de vida basado en sus pasiones.

Una cosa es estar solo, y otra es estar desolado, abandonado y descuidado.

Nunca es tarde para construirse una autoestima sana.

Somos seres sociales. No debemos aislarnos porque la vida social es el encuentro con el otro.

Para subir tu autoestima:

• Salúdate
• Háblate bonito en el espejo
• No busques la aceptación de otros

Dejen de poner pretextos y logren sus metas. El trabajo y la falta de tiempo no son excusas.

Nadie va a llegar a tu casa a tocar tu puerta a decirte: “Soy el amor de tu vida”

Toda dificultad, está a una distancia de la comunicación.

Si no hay nadie a tu lado, sé tu mejor versión de pareja para ti.

Cuando se quejen de sus agobios, agréguenle la frase “por ahora”. Hagan este ejercicio siempre.

No se le ruega a nadie: fuertes y dignos como gladiador.

El tiempo no va a sanar la herida, solo la cierra; la verdadera sanación está ti.

Todas las parejas que tuvimos de jóvenes, solo sirven para crecer y experimentar el amor.

 

Si no pudiste ver el video, aquí la entrevista completa:
2:59 Fer ¿Cuáles fueron los agobios de este número?
Siempre es el problema con la revista, de que nos llega mucha información y a la hora de bajarla para que nos sea muy fácil, útil, que está sirviendo, como cosas que te van a servir las editoras estamos volviéndonos locas, porque como dice Gaby queremos poner todos los temas, desde que acaba una relación o lo que tienes que saber de una relación o lo que de plano no te va a dejar vivir en una relación entonces, creo que el mayor agobio fue: eliminar temas,
Ir sacando cosas
Fer: No hablemos de infidelidad, todo mundo habla de infidelidad mejor hablemos de adicciones nuevas, que Gaby nos ayudo con un texto ahí, hablemos de la distancia, una mitad de la gente dice “no funcionan las relaciones a distancia” y la otra mitad dice “si, si funciona”, como conciliar la cantidad enorme de temas que queríamos meter y quedó, pero creo que fue la selección de temas
Gaby: a mi me encantó como ilustran los temas, fuera de lo común totalmente, el tiempo que le dedican a cada uno de los artículos, yo como colaboradora siempre me siento afortunada porque tu entregas tu texto y lo amas y lo adoras y a ver, ahí se los doy
Como entregar al hijo en la guardería
Gaby: Cuídamelo, cuídamelo y te lo regresan más guapo, más listo y dices qué bonito me quedó es un súper número no le puede faltar a nadie porque el amor es de los temas que más agobiados nos tiene, los temas que más pide la gente tienen que ver con el amor
4:37 Fer, ¿Qué va a encontrar la gente en esta edición de Moi?
En esta edición el tema es el amor, queremos que salves tu relación como ya dijimos de la distancia, las adicciones, las familias políticas, las familias propias, la suegra diciéndote: “¡hay! Yo creo que lo llevamos a la peluquería porque no se cortó ni el pelo”
Llega a la casa la suegra y “Así no le gusta la comida a Juan”
Gaby: “¿Ya comes aguacate hijo? ¿Desde cuándo?”
Fer: otro tema, los hijos, que los hijos pueden matar un matrimonio, puede separar una pareja si no sabes lidiar con los tiempos y con todo esto, tenemos también heridas de la infancia, temazo, dinero, las parejas no hablan de dinero y ya vimos cuando presentamos al revista en el programa de radio que las parejas no saben cuánto gana su pareja
Gaby: eso me fascinó porque viene como toda una lista de cosas que debes de preguntar antes de dar el sí y con temas que no son difíciles de abordar y después ¿Por qué pelean las parejas? Pelean por poder, pelean por dinero o pelean por la familia política, hay que ver eso, ése debería de ser el curso pre matrimonial
Mari Guerra dice mucho que desperdiciamos los noviazgos creyendo que los matrimonios o noviazgos o las relaciones a futuro va a ser lo que es el noviazgo y no es así, el noviazgo debería de ser un gran casting en donde conocemos a nuestra pareja donde preguntamos sus cosas más hermosas pero también sus cosas más oscuras
Fer: y tienes que hacer las preguntas correctas, Mario escribió algo increíble que dice que te tienes que acostumbrar a la rutina, que no la veas como tu enemiga si no que más bien la abraces
La hagas tuya
Fer: si y la disfrutes entonces lo que hicimos fue agarrar todos los temas y darles como un enfoque diferente, en el de adicciones de Gaby, hablamos no sólo de adicciones al alcohol, a las drogas al juego, adicción al teléfono
Totalmente
Adicción a los deportes, adicción a redes sociales
A Netflix
Fer: dejen de ver Game of Thrones sin su pareja
Gaby: si, si no es en pareja que lo ves, acabas separándote y es un pleito, el tema de cooperar
Fer: y el resto del número es justo de sexo, entonces el número se trata de amor y todo lo demás es por ejemplo ¿Qué pasa en tu cerebro cuando ves pornografía? Los moteles más caros del mundo por si andan por ahí con la pareja
Vibradores
Fer: vibradores de 60 mil dólares, se lo tuve que explicar eso a mis papás es muy caro
Traes una cifra que a mi me dejo con los temas de puntas, un gran número de hombres utiliza un mismo condón dos veces ¡Qué asco! ¿De qué te sientes más orgullosa?
Me siento orgullosa por el trabajazo en equipo, todo el mundo contribuyó, desde las fotos “si ponemos quemándose unos bombones, porque mi suegra es el infierno” ¡ideaza! “unos lentes rotos porque el amor es como si tu de repente tienes óptica rota y de repente todo está bien y de repente ves cosas malas” los temas de sexo, las pobres editoras decían “¡ya no puedo más!” “¡tengo que seguir googleando!” estoy más orgullosa de que fue un número bien divertido todo mundo le metió de su cosecha, de temas, de todo y al final creo que a todos nos encantó la revista
Pues ya está, Moi Febrero ya está en todos lados Sanborns, Starbucks , Farmacias del Ahorro, Farmacias San Pablo, puestos de periódicos, de revistas, aeropuertos, a todos los suscriptores recuerden que les tiene que llegar antes del 10 de febrero si no les llega ala revista mándenos un sos@revistamoi.com si la gente quiere sugerirte cosas para la revista ¿Dónde te encuentran?
Fer: si claro, escríbanme ferkhobe@mmkgroup.com.mx y en twitter estoy como @ferkhobe
Y también tu correo de cartas: cartas@revistamoi.com todo lo que le quieran cotar a Fer sus azotes, dilemas, dramas
Fer: mándenos sus azotes que los amamos
12:06 Chequen, porque esto es una probadita de lo que encuentran ustedes en moi febrero, y ahora si nos quedamos de lleno con Gaby Pérez Islas nuestra tanatóloga de cabecera, y precisamente el tema es porque todos pensamos que la vida tiene que ser con alguien porque creemos que esas relaciones… Disney nos ha hecho mucho daño, creemos que las relaciones son: “y vivieron felices para siempre” no solo las broncas, las separaciones, los truenes, también las pérdidas marcan momentos de adiós en nuestras vidas y difícilmente nos preparamos para eso
Fíjate que no queremos Julio, hablar de la posibilidad siquiera de separarnos pero yo creo que todos tenemos que tener un proyecto de vida que te incluya a ti mismo, no nada más a otra persona, me preocupa que mucha gente cimienta su proyecto y su pasión y su conecte a la vida en otra persona entonces ésa persona decide irse, se encuentra a otra, cumple su destino, muere, en fin, ya no está en tu vida y se te acabó el proyecto de vida, se te acabó el rumbo, se te acabo la pasión por la vida y eso es terrible, cuando estaba yo viendo el tema de “prepárate” ¡Claro! Eso es lo que tenemos que hacer todos tenemos que prepararnos para estar solos, porque vamos en un momento a estar solos: nacemos solos, nos enfermamos solos y nos morimos solos
13:39 Y porque además, acabas de decir algo que me parece súper importante, antes de decírselos quiero preguntarles a todos los que nos están viendo en éste momento y que tienen una relación de pareja: están casados, tienen novio, están en el segundo matrimonio, lo que sea, están en una relación de pareja, piensen, imaginen por un momento, si en éste momento su pareja se fuera ¿Se llevaría su vida? O sea dicen: mi vida queda desgarrada, mi vida queda partida, no entiendo mi vida como la haría… este consultorio es para ustedes y les va a servir
Te aseguro que ahorita ya hay gente con ojo Remy sólo de pensarlo
14:09 Aterra, pero eso sin duda es como un buen termómetro para saber dónde estamos evidentemente si la respuesta es si, lo vamos a poner en encuesta para que nos ayuden a votar, pero si la respuesta es si, si su pareja se fuera en éste momento ¿Se lleva su vida? Estamos en cosas que arreglar, entender y replantear, porque dices, tenemos que aprender a estar con nosotros
Y para estar con nosotros Julio algo que es fundamental es que te caigas bien, si no te caes bien no puedes estar contigo va a ser muy difícil mira, yo de repente visito asilos o estoy con personas mayores que necesitan alguien que las entretenga: “¡hay que bueno que viniste para que me platiques! Cuéntame” porque ellos no saben distraerse, no tienen hobbies no buscaron o guardaron cosas para ése momento en la vida que pudieron hacer que no podían hacer cuando estaban tan ocupados cuando estaban jóvenes o más activos, se chocan a si mismos hay quien te dice: “estoy harta de llorar, me caigo gorda de tanto llorar, no puede ser” ¿Por qué estoy tan sensible? Me siento así, me dicen muchos hombres, “me siento vulnerable” o sea son sus enemigos, no sus amigos y que padre que a partir de febrero y a partir de este consultorio empecemos a generar una relación con nosotros mismos donde qué padre si estoy acompañado y que bueno si estás a mi lado pero si no estás, mi vida no se colapsa, porque es una cuestión de verbos: te quiero, no te necesito
16:14 Totalmente porque además otros de los conceptos que a mi me ha tocado aprender escuchando a Mario, escuchándote a ti, escuchando a todos los especialistas que van al programa y que escriben en Moi y que tenemos la fortuna como de palpar sus conceptos es: uno comparte lo que es, si uno es: corajes, berrinches, enojos, amargura, bronca, encontrarle problema a todo, eso es lo que comparte y con eso se relaciona entonces y viene la relación de una frase que dice mucho Martha: “las chanclas, vienen en pares” nunca van a encontrar en el mercado una chancla de tres pesos con una zapatilla Loboutin, no está, no la van a encontrar, otra frase “tu pareja es del tamaño de tu enfermedad” si tu pareja es alguien que te inspira, generoso, buena onda, buen conversador, alivianado es porque seguramente ustedes tienen mucho de eso mismo
A ver, yo te tengo dos, dos caminos ¿Por qué no ser la persona que quieres que llegue a tu vida? Si yo quiero, es que le preguntas a una mujer, ¿Qué tipo de pareja quieres? yo quiero un deportista ¿Y tú haces ejercicio? No, entonces el deportista y el que hace ejercicio no te va a elegir a ti o “quiero alguien que no fume, que no tome” ¿Y tú, fumas y tomas? Si, entonces no te va a elegir, tienes que ser la persona que quieres que llegue a tu vida, no tienen que ser iguales, pero si hay ciertas bases de lo que busco en la vida que si es fundamental si para mí la cultura es importante, si yo disfruto enormemente ir a museos, ver exposiciones, leer libros, no puedo estar con alguien que todas estas actividades le repelen, a lo mejor no las acostumbraba y yo le aporto eso a su vida y la persona está abierta, receptiva, y ok le entro y tú me das a conocer lo que te gusta y yo te doy a conocer lo que me gusta pero no vas a entrarle con alguien que de plano lo que tu amas, él lo odia, entonces sé la persona que quieres que llegue a tu vida, si llega la persona qué bueno y si no llega la persona, tú estás orgulloso de quien eres de en qué te has convertido y construido entonces te caes bien, puedes estar contigo te diviertes
¿Ustedes cómo la llevan con la soledad? Ustedes se han pensado si ahorita tienen 20 o 30 como imaginan o cómo piensan su vida cuando tengan 60, 70 u 80 recordemos que nuestra expectativa de vida es cada vez más alta, cada vez vamos a ser viejos más viejos entonces ¿Cómo quieren que sea su vida? ¿Cómo se la imaginan? Cómo se llevan, reitero ¿Cómo se llevan con la soledad? ¿Cómo la viven? Ya saben que todo, todo lo que le quieran preguntar a Gaby Pérez Islas para eso está el consultorio Moi, usen sus redes sociales y apliquen nada más el hashtag #ConsultorioMoi ¿Te parece si empezamos co las preguntas?
Me parece perfecto, solo déjame decirte antes de que empecemos con eso: yo me llevo bien con la soledad y creo que ahí es un punto importante: estoy activa ¿Cómo quiero estar a los 80? Activa, entonces me activo ahorita ¿Cómo quiero estar a los 90? Yo, la que no pide nada…
A los 175 años…
Ya, ya, no tanto ¿Cómo quiero estar a los 90? Quiero caminar, entonces hago ejercicio ahora
Y cuidas tu peso y cuidas tu alimentación
Para llegar a eso entonces si estoy planeando mi vejez, si estoy pensando qué tipo de viejita quiero ser, me acuerdo y hasta me enderezo, me pongo derecha y digo a ver, ¿Cómo quiero ser? ¿Cómo me quiero ver? Y creo que lo más importante es no sé cómo dice la frase: en lugar de ponerle vida a tus años, o más años a tu vida, ponle vida, llena ésos años de vida, lo que dure, una vida que disfrutes es una vida que vale la pena ser vivida
19:40 Totalmente, vamos con las preguntas, una de YouTube: nunca he vivido sola, hace poco al ponerme a pensar en eso y me da mucho miedo
¿Miedo a qué? ¿Qué no voy a poder? ¿Qué voy a necesitar de los demás? ¿Qué me voy a sentir sola? A veces estamos acostumbrados al bulto, al bulto junto a ti, ni siquiera les hablo a las personas con las que vivo, llego me encierro en mi cuarto pero sé que ahí están afuera ¿Por qué tanto miedo a estar solos? Yo creo Julio que es importantísimo, vivir la experiencia hoy en día , antes esto no se usaba mucho, vivir solo un rato antes de que pases de haber estado con tu familia de origen a la nueva familia que vas a formar, yo le diría, como lo decimos muchas veces en el programa: ok, hazlo, hazlo con miedo pero hazlo, que el miedo no nos limite, que el miedo nos advierta de cosas pero que no sea el que maneje nuestro carro porque cuando es así, segurito que vas a estrellarte, deja nada más que te advierta
Exacto, el miedo es un gran aliado si nos sirve para estar alerta, si nos sirve para ver las cosas que normalmente no veríamos
Como copiloto, que te va advirtiendo, pero no lo dejes manejando tu vida, yo trabajo con enfermos terminales y cuando platicas con estos sabios, porque cuando platicas con ellos, tienen muchas relaciones y mucha claridad, y se arrepienten mucho más de lo que no hicieron que de lo que hicieron, impresionante, pero entonces hazlo
21:23 Cecilia: me siento mal cuando veo a chicas súper sexys con tacones desafortunadamente yo no puedo usar tacones porque no tengo tobillos fuertes, tengo 46 años y deseo una pareja, un amigo un cómplice, ahora me siento una mujer “x” y sigo en búsqueda ¿Cómo le hago para mejorar mi inseguridad?
Híjole, gracias por esta confianza, yo creo que el tacón es un símbolo, es un símbolo sexy, lo que te pasa a ti, la tristeza que tienes es que no te sientes sexy, fíjate soy una “x” eso es lo que proyecto, uno no puede dar lo que no posee entonces si yo no me quiero, si yo no me siento bonita, pues voy a pasar sin querer ser vista, los demás no se van a dar cuenta, entonces has las pases, de verdad, contigo misma, con tu historia, busca la manera de suplir el tacón por algo que te haga sentir sexy: la ropa interior “nadie me la va a ver” ¡te la vas a ver tú!
Tu sabes que la traes y lo proyectas
O que no la traes
Confesiones de media noche con Gaby
Y sientes que caminas distinto, que te mueves diferente eso es bien importante entonces suple el tacón para que no lastimes tus tobillos, a veces hay zapatos que son literalmente para estar sentada pero quiérete a ti y no estés pensando: “quiero una pareja” “quiero una pareja” porque eso equivale a cuando ves el reloj y dices: “híjole en 3 horas me tengo que parar, me tengo que dormir, me tengo que dormir” y entonces el sueño no viene
Sientes que el reloj va para atrás se tarda y se tarda
No te obsesiones con eso, empieza a disfrutar la vida porque la cualidad más atrayente no es el tacón o la pierna sexy, es la seguridad, es la actitud
23:12 Brendon: me cuesta demasiado trabajo soltar una relación, me aferro y me acoplo tanto a la persona que cuando terminamos, sufro mucho ¿Qué puedo hacer para saber soltar y dejar ir?
¡Hijo que súper pregunta! Porque ésa es la clave de la vida, no sólo la clave de una relación, es la clave de la vida: soltar, significa simple y sencillamente: abre las manos porque así ya duelen, ya están entumidas, si alguien no quiere estar contigo, que se vaya Julio, porque mira, el amor es a manos abiertas siempre si yo tengo un puñito de arena aquí, aquí se queda si yo lo intento conservar, se me va a empezar a escurrir por entre los dedos, te quieres ir vete, el amor siempre es con las puertas abiertas
Además me encanta el ejercicio que haces en el Master Moi cuando les dices: aprieten fuerte, fuerte, fuerte su mano ahora ábranla ¿a quién lastimaron? Solo a nosotros mismo
Ahí hay un fondo de que sientes que se lleva la otra persona de ti cuando se va porque eso es muy importante Alfonso Ruíz Soto, con él estudio letras también pero él tiene una frase que me encanta porque dice: le das al otro todo de ti, te vacías y entonces cuando el otro se va te volteas a ver y ya no eres nada atractivo, había una historia de un condominio que iba por ahí caminando y se encuentra a una casita y la casita le dice: pásale, oye que padre está ésta casita, que ventanas tan padres, entra una luz divina ¿te gusta mi luz? ¿Te gustan mis ventanas? Te las doy, llévatelas, son tuyas, al día siguiente pasa de nuevo el condominio y le dice la casita “¡hola! ¿No quieres pasar a tomar un café?” ¡Qué rico café ¿Te gusto? Llévate la cafetera es tuya, llévatela, tercer día nuevamente la casita lo invita: ven siéntate a platicar, qué a gusto está aquí este sillón, muy cómodo ¿Te gusta? ¡Llévatelo!, al cuarto día le dice: pasa ven! ¿Pasar para qué? Está oscurísimo, aquí ni hay luz, dónde sentarte y ¡Ni un café me puedo tomar! Entonces este ejemplo, si tu lo das todo se lo entregas a la otra persona, te vacías ¿Qué te queda?
25:57 Martha ¿Cómo puedes ayudar a un hijo de una ruptura amorosa?
Eso es bien doloroso porque no lo puedes rescatar del dolor y tu como madre tienes que saber que ese dolor lo va a hacer más fuerte, más resiliente y que esas pérdidas lo preparan para pérdidas mayores, no es asunto menor, es la causa número 1 por la que los jóvenes se suicidan: el desengaño amoroso, la traición, entonces si hay que estar muy alertas, no persecutorio pero si vigilantes estar ahí dispuestos para cuando ellos quieran hablar porque a un joven no puedes estarlo presionando y además, no es correcto y no debe de ser que los papás sepan nada de la vida sexual del muchacho, no sé qué edad tenga, nada de la intimidad de su pareja pero siempre que lo que salga de nuestra boca como padres, sea esperanza, no minimizar lo que el chavo siente porque muchos padres: hay este es un amor de juventud, problemas los míos, el joven se siente muy mal pero ya sabe que contigo no va a recurrir porque minimizas su dolor y es un dolor muy importante
27:02 Que las palabras que salga de tu boca como papá sean de esperanza
Siempre que sean amorosas y que sean de esperanza
27:11 Jazmin: ¿Qué hago cuando decido mandar todo a la goma pero la otra parte no quiere?
¿Pero cómo va a ser que la otra persona no te deje llevar a cabo tu decisión? No dependes del otro, dependes de ti, si tu estás lista y el otro no quiere, no te quiere soltar lo que tiene contigo es un enganche entonces recomiéndale uno de mis libros
Uno de tus cursos
Si, elige no tener miedo a tu pareja, para que te suelte, pero tú ya sabes que no es ahí y que ya te diste cuenta que no es tu pareja, no pierdas el tiempo, no te quedes más tiempo ahí por ningún otro motivo que no sea amor, no te quedes por lástima, no te quedes por interés, no te quedes por compromiso, no te quedes por ¿Qué dirá la sociedad? Ve y busca lo que tú sabes que mereces y deja que la otra persona también vaya y encuentre otra pareja que si lo pueda acompañar en lo que es y en lo que el necesita
28:20 Carmen dice: estoy igual que Jazmín, pero ¿Hasta dónde es codependencia si es mutuo el hartazgo? Los dos ya están hasta el full, ya están hartos
Entonces lo que une a esa pareja es el miedo a luego arrepentirse por haberse dejado: oye, si ella era el bueno o si el era el bueno y luego me arrepiento, yo creo que en la vida hay que probar y si luego te arrepientes pues pueden volver y si no, pues no era, y si vuelven ya vuelven con más experiencia, reforzados pero si ya están hartos el uno del otro, lo que están haciendo es su vida un infierno: yo te hago la vida miserable, tú me haces la vida miserable, hay una forma muy fácil de saber si lo que siento es amor de buena calidad o es codependencia, cuando yo digo: yo sin ti no puedo vivir, eso es co dependencia pura, cuando yo elijo vivir contigo y te elijo todos los días ése es un matrimonio feliz
Si, no es lo mismo decir: sin ti no puedo vivir que decir yo quiero vivir contigo,
Dices tú: nos hizo mucho daño Disney, también Hollywood, también las canciones estos himnos a la codependencia de tu eres mi espacio, mi religión, sin ti no soy nada ¿Qué clase de canción es eso? Me da claustrofobia que alguien me considere que yo sea su religión, que es mi responsabilidad que el otro sea feliz, no
30:02 Clara dice: amo tus libros Gaby, llevo dos, Celeste dice: ¿Por qué soy siempre un forever alone? Y tiene una carita llorando, llorando
Porque crees que eres un forever alone porque te pusiste sola una etiqueta que dice forever alone, eso soy yo, tú te la compraste, quítatela, despégatela, hoy les dije algo a mis alumnas que les gustó mucho y lo quiero repetir ahorita para ella y para todos los demás que nos estén oyendo, mi mamá siempre decía una cosa muy linda, todavía me lo dice de repente, me decía: el día menso pensado va a pasar esto que quieres… cuando era joven, el día menos pensado te va a hacer caso este joven, el día menos pensado vas a ganar ése concurso y entonces desde entonces yo me despierto todos los días y pienso ¿Será hoy el día menos pensado? Y si me pasa, hay cosas maravillosas que me pasan, porque ésa es mi actitud, eso es lo que yo me creo, seguro como Anita la huerfanita: seguro que hay sol mañana, si me muevo en esa experiencia, quítate esa etiqueta y claro que no eres forever alone porque allá afuera hay muchísimas personas que están esperando conocerte y les vas a complementar la vida y se la vas a alegrar y ellos a ti entonces quítate ésa etiqueta y sal
31:48 Estamos con Gaby Pérez Islas y estamos hablando de cómo estar listos, como estar preparados para estar solos, como construir una soledad sana, donde nos podamos sentir, cómodos a gusto, sanos, contentos, en ésa realidad, manden todas sus preguntas, Lizbeth después de una pérdida hace dos años ¿qué sugieres, cómo construyes un proyecto de vida de nuevo?
Mira, me imagino que la pérdida que ella tuvo fue de verdad muy dura, de ésas que llamamos “del alma” si, más o menos 2 años es el tiempo de un duelo sano, sin dar recetas de cocina: ponte nuevas metas, plantéate nuevos objetivos para tener justo un proyecto de vida basado en las pasiones que tengas en la vida, esas pasiones son como los switch que nos mantienen conectados a la vida, tienes que tener varias, tienes que saber, que te encanta hacer, que te hace feliz y es justo eso y ten una línea clara de decir: yo quiero llegar allá empieza como viendo las 8 áreas que tiene que tener tu ida para que sea un proyecto equilibrado, no bases tu proyecto solo en trabajo, porque vas a ser una persona muy exitosa a costa de no tener una vida privada, de no tener una vida en pareja o de no tener una vida social, porque los amigos se cansaron de invitarte y ya no están, entonces busca el equilibrio en todas la áreas , en lo económico, en lo familiar, en lo espiritual, en lo intelectual, en el amor y en el sexo, en el físico, en el trabajo, creo que ya dije las 8, todo esto que llene tu vida y decir, a ver, ¿Cómo estoy? ¿Cómo está tu temperatura hoy? ¿En qué área tienes que trabajar esto? Decídete a empezar esto y empieza a caminarlo pero inmediatamente
33:25 Totalmente, hace rato les preguntábamos que si su pareja se iba ¿Se llevaba su vida? Y ya tenemos un corte de la encuesta, el 19% dice si,
19% es poquito
81% dice no
¡Bien! Esos son cuentahabientes
Exacto, el 81% ya estuvo escuchando estos temas y ya les están dando vueltas en la cabeza y para el 19% no se preocupen, para eso estamos aquí, tomamos su mano fuertemente y aquí estamos pa caminar juntos
Abrazo grupal a ese 19%
34:02 Y ahí estamos para caminarlo juntos Esther dice: hace horas descubrí la infidelidad de mi pareja, después de 7 años de relación
La infidelidad te rompe el alma para que te digo que no es un traición que viene no sólo bajo tu techo, viene de dentro de tu cama, es algo muy, muy fuerte, ella tiene que tomar una decisión, que no podemos tomar por ella, si se va a quedar o no, a veces hablando te das cuenta que una infidelidad puede ser una poda a la relación y un despertar muy abrupto a la relación para darse cuenta que venían fallando en muchas cosas, eso no forzosamente significa que él ya no te ama, pero significa que hay una grieta entre ustedes por la que otra persona pudo entrar y meterse, requiere mucho trabajo, creo que todo mundo merece una segunda oportunidad pero no una tercera, una cuarta, una quinta y eso depende también de cada persona, es muy duro pero entonces tienes que decirte a ti misma: el otro puede traicionarme, pero mientras yo no me traicione a mi misma, mientras yo no me abandone, que ojo, eso es la depresión, entonces voy a estar bien porque una cosa es estar sola y otra o solo y otra cosa es estar desolado y desolado es que tu es cuando tu no estás contigo
Y eso es lo que ya está cañón
Eso es lo que no se vale, si los demás se van, es que no los puedes encerrar, son decisiones que toman y son rumbos ¿Pero dejarte tú a ti? ¿Abandonarte? ¿Tratarte mal? Eso si no se vale
Pues fuerza, ánimo y…
Y mucha comunicación, háblalo no desde el estómago, escúchalo, el tiene más que decir porque él fue el que le fallo a ésta relación y tiene que tener un motivo para haber hecho eso
Y después de escuchar, tendrás que tomar una decisión, conectado con tu corazón, conectada con lo que sientas, quieras y de ahí partir
Claro, por supuesto
36:07 Eder, yo soy una persona solitaria y me gusta, pero me doy cuenta que me alejo ya de la gente ¿Eso es malo?
Si Eder la verdad si, somos seres sociales y tenemos necesidades colectivas, la vida social, pero no me entiendan social como…
Si como de antro, desmadre..
No, la vida social significa el encuentro con el otro, Victor Frank decía que el sentido de la vida es una puerta que se abre hacia afuera: ayudar al otro, comentar ideas, discutir
Es como comunidad, hacer
Si, un círculo de ideas, un grupo de pensamiento, es malo irte aislando porque cada vez vas perdiendo más, ciertas habilidades sociales que son tan importantes, algunos las traen innatas y otros las van desarrollando pero entre mas tu te aísles, entre más tu te metas a tu teléfono cada vez más te va a costar más trabajo cosas tan sencillas como entablar una conversación, como llegar con alguien y saludarlo, sal, sal de ti, oblígate mucho y recuerda lo que eran los caleidoscopios, ese tubito, para quien no lo sepa, con cristalitos de colores, tú lo girabas y tomaba figuras, pero si tu lo haces aquí eso no tiene ningún chiste, eso tiene que ser hacia la luz y moverse, entonces ésas dos palabras: movimiento y luz es lo que necesitamos para reintegrarte a una vida social y saber que estas creando formas y figuras nuevas
37:44 En Instagram, Cali te pregunta: Gaby, ¿Cómo recupero el autoestima?
Mira el autoestima es algo que podemos adquirir o perder, en cualquier momento de la vida, perdón quien piense lo contrario, pero infancia no es destino, y nunca es tarde para construirte una autoestima sana ¿Cómo? Haciendo un escrito de todo lo que te ha pasado en la vida y que lo has pasado, sigues viva, yo supere esto, yo trabaje esto, me ha pasado esto, cuando acabes, lo único que vas a sentir por ti va a ser un inmenso orgullo: si yo he podido con todo esto, puedo con lo que me ha pasado, yo creo que 3 pasos, que les digo a mis pacientes y se ríen un poco pero empiezan a hacerlo y funciona: salúdate en las mañanas, háblate bonito en el espejo, porque nos paramos con prisas y te ves en el espejo nada más para ver: ¡hay que ojera traigo! Ve nomas que cara, ya pareces muerto, eso no le dirías a un amigo, a un compañero de trabajo
Si, somos más generosos con los demás que con nosotros mismos
Totalmente, eres el juez más severo, empieza por saludarte en el espejo, empieza por quererte, empieza por validarte, no busques la palomita de los demás, ponte tú tu propia palomita, logra cosas este 2017 que has venido posponiendo, y este año si, ¿quieres bajar de peso? Orale, vas, hasta que llegues a tu peso ideal, no te detengas porque eso que logras, aumenta tu autoestima, cuando te boicoteas, cuando abandonas tu proyecto y estás siendo más siendo tu enemiga que tu amiga, la autoestima va a la baja
39:51 Y se los digo yo que llevo más de 4 semanas sin un carbohidrato, Andrea Martínez llevamos 4 semanas así, con una dieta muy fuerte, sin un carbohidrato, hay veces que nos queremos matar pero el objetivo es como muy claro, y hay vamos, hay vamos, Lilian, yo no quiero estar sola de grande, pero los hijos, el trabajo o la casa, no me permiten buscar pareja ¿Qué se hace?
A ver, Lilian, ese es mi empujoncito cariñoso, ese es un pretexto, hay muchas otras personas allá afuera que trabajan tanto como trabajas tu, que tienen hijos como los tienes tú y que hacen muchas otras cosas es cuestión de organizarte y priorizarlo también en la lista, no te quedes al final de la cadena alimenticia, tus necesidades y priorices las de todos los demás has un espacio, busca un lugar, cambia de trabajo si de verdad tienes un trabajo de 7 días a la semana 9 horas diarias, cambia de trabajo si no es tu pasión y no te gusta, cambia a otras cosas, pero nada de esto, puede ser un pretexto, si tu quieres manda señales al universo de: el lugar de mi pareja está desocupado y ya estoy lista, si quiero, porque a veces el universo no entiende estos mensajes cruzados: si quiero, pero me invita una amiga que me va a invitar un cuate: si quiero pero no puedo, porque me da nervio, si pero no ¿Si quiero pero no quiero? No te van a ir a tocar la puerta de tu casa para decirte: soy el amor de tu vida, ya llegué, entonces hay que moverse, nada de pretextos
41:22 Arely, tu libro de cómo curar un corazón roto ha sido mi gran aliado, me ayudo a entender muchas cosas, duele pero hay que seguir adelante, soy tu fiel seguidor
Gracias, y yo soy tu fan Arely porque eso que entendiste, está maravilloso ya vamos en la 17ª. Reimpresión
¡No!
Estoy feliz, gracias
¿Y lo encuentran en todos lados?
En todos lados y en formato electrónico y en audible.com que también ya les doy el audiolibro para los abuelitos para las personas débiles visuales ahí esta Cómo curar un corazón roto
42:03 Yvone: llevo saliendo con mi ex novio un año, estábamos viendo si regresábamos o no, ya no tenemos ahora contacto, pero me está costando mucho trabajo, no sé si es miedo, costumbre o simplemente obsesión
Híjole, llevan saliendo un año, otra vez, y todavía no estás segura, voy a ser bien aventada en esta respuesta “cuando hay duda, no hay duda” no es, uno sabe lo que quiere
Además si después de 1 año de estar saliendo con alguien y que le digas ¿Qué somos? Y te conteste: mexicanos, no ya qué le buscas
Lo sabes perfectamente bien, a lo mejor no era la respuesta que esperabas pero si es la que necesitas yo creo que ya, suéltense, es el miedo, es la costumbre, como te decía es el sentimiento de: no vayas a ser que cometa yo un error y creo que el error es no arriesgarte entonces si sigue habiendo duda después de este tiempo, ahí está tu respuesta
43:04 A través de YouTube Fulvia dice; tengo pareja y a mi me gusta estar sola, pero a mi pareja no, a veces no se cómo decirle que quiero estar sola, siento angustia porque no el no sabe estar solo
¿Angustia? Escogió muy bien el termino porque angustia es miedo al futuro, ella tiene miedo al futuro ¿Qué va a ser de nosotros como pareja porque yo cada vez me siento más asfixiada? Necesito tiempos para mi, simplemente platicar con el y ahcerle notar esta necesidad que tiene
De espacio
O sea: a mi de repente me gusta irme con mis amigas de viaje, a mi de repente me gusta quedarme a leer y ¿Qué te gusta a ti? O sea también no creas que el que te vayas a jugar golf o que te vayas a hacer otra cosa, significa que no me quieres, ve y carga pila y regresa renovado, con cosas que contarme, con ganas de vernos, extráñame de repente porque eso nutre mucho a la pareja, yo creo que hablarlo y revisar un poquito los dos cómo era el matrimonio de sus papás porque aprendemos estas cosas y él tal vez tuvo unos padres, que todo hacían juntos y el cree que el amor debe de ser así: vamos a divertirnos juntos, vamos a tomar clase de eso juntos y ella a lo mejor tiene otro tipo de padres más independientes, lleguen a un justo medio, toda dificultad está a la distancia de una conversación, ténganla
44;43 Raúl: mi mamá falleció, desde entonces he tenido ruptura de relaciones, después de la partida de mi mamá las recuperaciones han sido más complicadas en el tema amoroso, estoy yendo a terapia pero ¿qué mas puedo hacer?
Fíjate, está consciente de que hay una relación entre el duelo de su mamá y que no esté funcionando la relación con sus parejas y que le esté costando tanto trabajo, yo lo invitaría a que revise bien su duelo, hay algo que no tiene cerrado ahí que le está haciendo ruido y no está bien, porque lo que tú mamá hubiera querido es que tú fueras feliz, y que fueras feliz con una pareja porque para los padres, cuando ven a un hijo feliz como. “ya llegó a puerto seguro” “ya está con una pareja” “es feliz” “ya sentó cabeza” decían antes ¿no? Entonces revisa tu duelo, más que en el enfoque en la terapia a lo mejor de las parejas: revisa tu duelo ¿Qué se quedó por ahí abierto? Que está siendo una fuga energética tuya y ésa energía nueva que hay que ponerla a la pareja y estar bien con ella, se te está yendo por otro lado
45:40 Cris: hace 3 años y medio me separé de mi esposo y desde entonces no he podido concretar una relación, escojo mal a los hombres y termino lastimada y sola, ya no sé que hacer
Híjole, ve que claro tienen las personas lo que hacen mal, pero no dejan de hacerlo “escojo mal a los hombres, ya no sé qué hacer” deja de escoger mal, parece muy sencillo y muy obvio pero ve, hazlo por escrito porque el papel es nuestro amigo, para entender nuestra vida, a la cual tenemos que indagar, eso decía Aristóteles, una vida en la que nos e indague es una vida que no es interesante, tienes que indagar en tu vida y a ver ¿Cuál es el denominador común de parejas de mi vida? ¿Cuál es el patrón de hombre que estoy buscando y porque? ¿Quién era así, como es ese patrón? ¿Mi papa?, ¿Mi abuelo? ¿O estoy buscando un ideal? ¡salte de ahí! Me decía un día una paciente: yo no sé porque acabo siempre con hombres casados, y ¿Por qué te das permiso de llegar a ese punto? Con uno hombre casado uno no mantiene una amistad, de estarte mandando mensajitos en fin de semana, de estarte coqueteando, de estar compartiendo cosas, porque no se vale, le estas haciendo cosquillitas al diablo, acabas con un hombre casado ¡No te des chance de involucrarte con uno!
No le busques,
No le busques, son de otra, no te acerques
47:01 Rosy: antes de casarme era muy independiente, me divorcie y ha sido un proceso de dos años, hoy me cuesta mucho estar conmigo, me pega mucho la soledad
Si, es que un divorcio es una fractura muy dura, a veces Julio te podría decir que hasta más dura que la viudez ¿Por qué? Yo sé que por ahí dos o tres viudos dicen, qué te pasa, pero cuando muere tu parece te queda el consuelo agridulce de que no quería irse, de que cumplió su destino y se fue porque era su momento de irse su intención no era abandonarte en cambio en un divorcio, el que se fue, si se quería ir, y lo que te deja muy enganchada es el enojo entonces aquí pediría que revise el nivel de enojo que todavía está manejando, aguas con eso, aguas con ese nivel de enojo y “me pega mucho la soledad” a ver ¿Por qué? No es tan malo estar con uno mismo porque te da espacio para que crezcas y seas la mejor versión de ti, pero trabaja en ti, si la soledad la están viendo como sinónimo de aburrimiento, como falta de proyecto de vida, como falta de actividades, hay tantas cosas que pueden hacer y gratis, no estoy diciendo que se tienen que gastar un dineral en meterse al gimnasio más caro o a las clases más caras, no, averigua qué hay en tu colonia, qué actividades tiene la casa de la cultura que te queda más cerca, puedes ir a un parque, hacer ejercicio, salir, puedes tener un perro que es una compañía que mitiga ésa soledad, el amor perruno y me imagino que los que tienen gatos también debe de ser así, el amor de los animales, sana, te llena muchísimo, te da el permiso de tener ésa ternura de todo y no estar tan “needy” como decimos en inglés que es como muy necesitado, te relajas de tener que tener pareja y te replanteas las cosas, tú dijiste al principio, estamos muy acostumbrados a que el ideal, es tener una pareja, yo creo que el ideal es ponerte de novio por la vida, como dice mi maestro y amigo Jorge Bucay, seguir adelante, quererte y si hay una pareja extraordinario pero si no la hay sé tu propia pareja, sé la mejor compañía que puedes ser para ti y acuérdate de dos palabritas que me encantan y que también dan esperanza: por ahora “es que no tengo pareja” por ahora
Ese es un gran ejercicio: a todas estas grandes sentencias, que hacemos de nosotros mismos, de nuestra vida, de nuestra condición, empiecen así, como receta de cocina, a lo mejor no creen y creen que es una tontería y creen que no va a funcionar, empiecen, agréguenle “por ahora”
Y entonces tu cerebro va entendiendo que esto es temporal, porque de veras todo pasa pero tu tienes que ser el agente generador del cambio, no los demás
No de afuera hacia adentro
Antes se creía que la formula era: tu trabaja muy duro, esfuérzate, sé exitoso, ten una pareja y después tendrás la felicidad, la felicidad la veían como el resultado final de tanto trabajo y de haber logrado el éxito y hoy se entiende que es al revés, sé feliz y vas a tener éxito
50:53 Totalmente, Dafne: Gaby, yo he pasado mucho tiempo muy a gusto sola, pero ahora, mi miedo es volver a una vida de pareja, no sé como hacerlo
Mira, nos vamos haciendo mañosos digo yo “tikis mikis”, solos, nos vamos haciendo un poco intolerantes a los demás ¿Cómo hacerlo? Empieza a hacerlo poco a poco, empieza a salir a inscribirte en clases nuevas, decía Einstein: ¿Quieres los mismo resultados? Haz lo mismo ¿Quieres un resultado diferente? Empieza a hacer cosas diferentes y trata de ejercitar al tolerancia, la flexibilidad para que no te cierres es que a mi me gusta mi orden así, es que no me gusta que venga la pareja y me deje la pasta aplastada es que me dejo el calcetín en la sala, valora, ¿Que es más importante en tu vida? Una sala perfectamente levantada ¿O tener una pareja? Tienes que estar dispuesto a ceder en algo para tener a alguien en tu vida
51:54 Totalmente, Erick: tengo 21 años ya cabo de terminar una relación de 4 y medio, a pesar de que al final hasta me puso el cuerno, lo peor es que le rogué que se quedara ¿Cómo logro desapegarme y aprender a pensar más en mí que en ella?
Erick, rogar, nunca, bajo ninguna circunstancia, bajo ningún concepto, a nadie, no se ruega, porque cuando tu mantengas tu dignidad, mientras mantengas eso, no importa quien se vaya o quien se quede, pero tú estás entero: fuertes y dignos, como Gladiador, eso es lo que te tienes que repetir a ti, así que rogar nunca, vas a empezar muy fácil, eres muy joven y ahora sí que va a sonar a abuelita pero si hay una vida por delante que te está esperando, y llevabas cuatro años entonces claro que es normal que estés asustado porque no sabes cómo volver a empezar, simplemente sal al mundo, simplemente vete reinsertando a los grupos de los que te alejaste por estar con ésta persona, vuelve a buscar a tus amigos, reencuéntrate con tu generación de la secundaria, de la prepa, sigue adelante, intenta nuevos proyectos y vas a ver, el tiempo ayuda pero no lo hace todo solo, el tiempo no va a sanar tu herida, no la cierra, el único que la va a sanar eres tú, queriendo soltar ése dolor
Y además yo me permito agregar aquí Gaby, si me lo permites, las parejas que tenemos cuando somos más jóvenes, nada más vienen a entrenarnos, a enseñarnos lecciones, nada más vienen a pavimentar el camino hacia relaciones mucho más sanas, mucho más plenas y mucho más felices, tienes un gran, gran, gran camino por delante, todo lo que aprendiste con esta chava, todo lo que esta chava te dio era para formar un mejor Erick, para que puedas disfrutar mejor las relaciones que siguen
Claro, y agradece todo lo que vivieron que hoy te pone un escaloncito más arriba, no porque se haya terminado la relación significa que toda al relación fue una mentira, claro que sirvió, sirvió para mucho y los dos se complementaron, se dieron y se obligaron a crecer pero hay que evolucionar, hay que cambiar
54:11 Lizzy: hace poco empecé a disfrutar mi soledad, el problema que tengo es que mi mamá falleció hace casi dos años, y comencé a tener mucho miedo de morir cuando antes no lo sentía ¿Qué puedo hacer?
Lizzy cuando oímos que la muerte pasa en otros tenemos un pensamiento mágico de: hay pobres, les pasa a ellos, no a mi, cuando muere tu mamá se te quitó ésta fantasía y te diste cuenta que la muerte realmente existe y que puede llegar a nosotros, yo hablo de la muerte todos los días, co-habito con ella, podría yo decir y eso a mi me lleva a vivir, si tienes miedo a morirte no es realmente a la muerte, tienes miedo a que la muerte te sorprenda sin haber vivido entonces para que se te quite esta angustia vive: disfruta, exprímele cada segundo a la vida y deja la muerte para el final, como dicen los Gallegos: “yo eso lo dejo para el final” que no te robe energía, llegará cuando tenga que llegar pero no la estés esperando, no estés así como de haber a qué hora llega… no
55:06 Charly: cuando tu pareja se va y se lleva tu estabilidad ¿Qué haces?
¿Por qué se la diste? ¿En qué momento hiciste que esa parea fuera tu estabilidad? Y lo digo con mucho respeto, nosotros tenemos aquí como la llave de nuestras emociones, tenemos una pareja y entonces le damos un duplicado, toma tu puedes hacer lo que quieras: llega y hazme feliz, llega y dame estabilidad, cuando al persona se va, no podemos esperar que llegue la gente a devolver el duplicado lo que tienes que hacer es cambiar la combinación entonces aunque él llegue con su llave, pues ya no puede hacer nada, porque esa llave ya no entra, la estabilidad la traes puesta, nada mas fue momentáneo que se la llevo
55:47 Mary pregunta: ¿Cómo se llaman tus libros?
Mis libros se llaman “Cómo curar un corazón roto” “Elige no tener miedo” que tiene una nueva cara porque es una nueva edición ahora está más pequelito, cuesta 100 pesos eso me tiene encantada porque vamos a llegar a mucha gente y “Viajar por la vida” y “Coming soon” como diría nuestra Martha en este que es mi mes favorito de Febrero que comenzamos mañana va a salir mi 4° libro que se llama “La niña a la que se le vino el mundo encima” y estoy segura que muchas de las personas que hoy nos escribieron se van a ver identificados porque todos en algún momento dado hemos sentido que el mundo se nos ha venido encima
Y cuéntanos es un libro que además es diferente a lo que has escrito
Es diferente es un cuento, acuérdate que yo soy licenciada en letras, es una de mis grandes pasiones ya hora me di esta licencia de usar un poquito de magia, de narrativa, de elementos de nuestro país de nuestros pueblos mágicos, les va encantar es un cuento con enseñanza tanotológica maravillosa es para jóvenes, para adolescentes, para adultos, personas mayores, ya hablaremos mucho de esta niña a la que se le vino el mundo encima
57:08 ¿Para cuando sale?
Yo espero que para mediados de éste mes ya lo tengan en librerías, hoy llego al almacen de mi editorial Grupo Planeta, bajo el sello de Diana, nos vemos en la FIL de Mineria, es domingo 26 de febrero por la tarde a las 6 de la tarde voy a estar presentando a “La niña que se le vino el mundo encima”
Se quedaron muchas preguntas en la lista, muchas gracias por la confianza, por compartir, sus agobios, en la página de Martha pueden oír las participaciones de Gaby Pérez Islas, el objetivo es darles herramientas para que se sientan mucho más cómodos en los que les está tocando vivir
Me encanto la palabra que usaste, felicidades por este año del consultorio, usaste una palabra fundamental: herramientas, para mi la vida no es una batalla así que nosotros nunca damos armas, nosotros damos herramientas para que se construyan en la mejor versión de ustedes mismos
¿Dónde te encuentran? ¿Dónde te consultan?
Claro, en el twitter estoy como @gabytanatologa en Facebook Gaby Perez Tanatologa ahí estoy poniendo tanatotips pero también tengo mi canal de YouTube y pueden buscar tengo 70 cápsulas arriba como Gaby Tanatologa los tanatotips, esta mi blog “lo que aún queda en el tintero” en WordPress y les dejo mi correo que es gabytanatologa@gmail.com ahí estoy a sus órdenes mi consultorio está en las águilas está puesto muy bonito, me preguntan mucho: ¿Das consejería? ¿Das terapia? Si nunca voy a dejar de hacerlo, si yo les estoy diciendo que las pasiones no sean personas, si no sean actividades, dinámicas, ejercicios, cosas que puedas seguir teniendo aunque los demás se vayan, nunca estarás realmente solo si tu estas contigo
Gaby, un placer, los minutos contigo siempre son inspiradores y siempre nos dejan con muchas ideas en la cabeza