AQUÍ: Hablamos con Tom Hanks sobre esta nueva película

AQUÍ: Hablamos con Tom Hanks sobre su nueva película

Revista moi -

20 diciembre, 2024

331

Termina otro año y, entre las prisas, las listas de pendientes y los miles de propósitos para el próximo, ¿cuántas veces realmente te detienes a pensar en lo que viviste? Por eso debes pensar en las cosas que deberías agradecer para cerrar el año. Pa’ empezar, debes saber que la gratitud no solo te hace sentir bien, también te transforma. Según un estudio de 2012 de la Universidad de Kentucky, las personas que practican la gratitud tienen una mayor probabilidad de comportarse de manera prosocial, incluso cuando el mundo no es tan amable con ellas. También lee: El arte de dar gracias: Rituales para agradecer Lo más cañón, es que ser agradecido puede reducir el deseo de vengarte después de recibir críticas negativas. En lugar de obsesionarte con todo ese cuento del “no soy suficiente”, la gratitud te ayuda a experimentar más empatía y sensibilidad hacia los demás, sin duda tenía que estar dentro de esta lista de cosas que deberías agradecer para cerrar el año. Pero si crees que solo se trata de volverte más zen, ¡para ya!, porque la gratitud también impacta tu autoestima de maneras sorprendentes. Un estudio de 2014 publicado en el Diario de Psicología Deportiva Aplicada reveló que agradecer mejora la confianza de los atletas, lo que claramente influye en su desempeño, y, lo mejor, evita que caigas en ese loop de comparaciones sociales. Cosas que deberías agradecer para cerrar el año ¿Cuántas veces te has sentido mal porque alguien parece tener más que tú? Las personas agradecidas no pierden el tiempo en eso, en cambio, celebran los logros ajenos sin arruinar su propio vibe. Por eso aquí te dejamos una lista de cosas que deberías agradecer para cerrar el año. Las conexiones que hiciste ¿Conociste a alguien que te inspiró, ayudó o simplemente te sacó una carcajada? Agradece esos momentos, porque las relaciones auténticas son lo mejor que puedes tener. Todo lo que aprendiste Incluso si fue a la mala, sí, esos errores que te trastornan y te hicieron cuestionar todo también son dignos de agradecimiento. Aprender de ellos es clave para crecer, y sin esos tropiezos, no serías la persona que eres ahora. También lee: Libros para cerrar ciclos, ¡Dale vuelta a la página! Las pequeñas victorias No, no todo tiene que ser un logro monumental. Terminar ese libro, ir al gimnasio cuando no querías, o incluso sobrevivir a un día complicado son highlights. La constancia es una joya. Tu salud Aunque no sea perfecta, el simple hecho de que tu cuerpo y mente te hayan acompañado en cada paso de este año merece un reconocimiento. Agradece lo que te ha ayudado a lograr, incluso en los días en los que parecía que no podías más. El tiempo contigo mismo Tal vez hubo días en los que necesitaste arrastrar la cobija y desconectarte, y está bien. La soledad, bien manejada, te enseña cosas que ninguna otra experiencia puede. También lee: ¿Cómo recibir el año con gratitud cuando hay pérdidas? Tips para practicar la gratitud No necesitas escribir una novela con cada cosa que agradeces, con tres por día basta. La clave está en enfocarte en lo positivo, por más pequeño que sea. Así que este punto no solo se trata de seguir esta lista de cosas que deberías agradecer para cerrar el año, sino que es pa' aplicarlo durante los 365 días del que viene también . Haz un detox de comparaciones Ya dijimos que las comparaciones nos destruyen, ¿cierto? Entonces, stop scrolling por perfiles que solo alimentan inseguridades. Mejor, usa ese tiempo para celebrar tus logros y los de los demás. Crea un highlight físico Haz un collage, un álbum de fotos o un vision board con tus momentos favoritos del año. Así recordarás por qué vale la pena ser agradecido. Medita en el presente A veces estamos tan ocupados que olvidamos detenernos. Tómate unos minutos para respirar, pensar en tus logros y decirte a ti mismo: “Lo hice bien este año”. Agradecer no es un lujo, es una necesidad y ahora que ya sabes las cosas que deberías agradecer para cerrar el año, termina 2024 con la mejor energía, porque, aunque no haya sido perfecto, cada experiencia fue lo que necesitabas. Cuéntanos en redes sociales, ¿qué agradeces del 2025?

Highlights 2024: Cosas que deberías agradecer para cerrar el año

Berenice Villatoro -

20 diciembre, 2024

356

Variedat

El equipo moi recomienda para abril…

Redacción Moi -

19 abril, 2021

721

Cada mes, el equipo de revista moi te da sus recomendaciones para que pruebes, hagas, deshagas, quedes bien y vivas bonito. ¡Échales un ojo!

Variedat

Este es el protocolo cuando fallece alguien de la realeza

Redacción Moi -

9 abril, 2021

51298

El príncipe murió hoy a los 99 años en Londres

Variedat

Talleres online que te urge tomar

Redacción Moi -

7 abril, 2021

1173

Si te encanta seguir aprendiendo, creciendo y sanando... te dejamos increíbles opciones para que lo sigas haciendo

Variedat

Los libros que debes leer este mes

Redacción Moi -

7 abril, 2021

917

Te compartimos nuestra selección de libros para el mes de abril

Variedat

¿Qué motiva a Michelle Obama según su carta astral?

CosmoLau -

6 abril, 2021

935

En este mes en donde nuestra portada impresa está dedicada a Michelle Obama, nuestra astróloga de cabecera, CosmoLau, le hizo su Carta Astral. Aquí te contamos los detalles

Variedat

Horóscopos abril 2021

CosmoLau -

1 abril, 2021

2393

¿Cómo te va a ir este mes según los astros?

Variedat

Estrenos de Netflix para abril

Redacción Moi -

24 marzo, 2021

1945

La espera terminó y finalmente podremos ver la segunda temporada de Luis Miguel, la serie

Variedat

Estos son los mexicanos nominados al Oscar

Redacción Moi -

16 marzo, 2021

1503

Carlos Cortés, Jaime Baksht y Michelle Couttolenc, están nominados por 'Mejor Sonido' gracias a Sound of Metal

moiscotas

Mitos y realidades de perros y gatos

Revista moi -

11 marzo, 2021

1265

Que nadie te diga que tienes que darle leche a tu gato o que tu perro de 8 años en realidad tiene 56 humanos

moiscotas

Beneficios de que tu hijo tenga una mascota

bbmundo -

9 marzo, 2021

749

Si tu hijo te pide un perro o gato, piénsalo bien porque aunque le enseña mil cosas, la chamba va a ser tuya

1...808182...132 Página 81 de 132

Política de Privacidad

Alejandro Dumas 241 / Col. Polanco-Reforma / CP. 11550 / CDMX. / Teléfono: 9126 2222

Prohibida la reproducción total o parcial, incluyendo cualquier medio electrónico o magnético.