Nutrición

Si alguna vez te dijeron que entre más colores en tu plato, mejor, espero que hayas hecho caso. Las verduras y frutas contienen diferentes pigmentos o fitonutrientes que les dan su color y cada uno de ellos tiene diferentes beneficios para su salud

¿Quién nos puso a dieta? ¿Quién decidió que el valor de las personas está en un número en la báscula?

Aunque no nos creas, la espirulina es uno de los suplementos más nutritivos que hay en el mundo y te decimos por qué te urge empezar a tomarla

Échale una mano a tu memoria comiendo estos básicos todas las semanas

El ancestral ginseng te puede ayudar tanto a relajarte como a llenarte de energía ¿Lo conoces?

Si crees que los electrolitos tienen cero importancia o solo son un invento para un anuncio de bebidas energéticas, te uuurge conocerlos… y empezar a usarlos a tu favor

Que cosa tan fea es el hambre, en especial si no se te quita con nada. Te decimos por qué siempreeeee te ruge el estómago y cómo evitarlo

Comer saludable está bien, peeero ¿qué pasa cuando esto se vuelve una obsesión?

Que si un salmón a las hierbas y una ensalada con sardinas, no tienes idea la cantidad de nutrientes que te estás metiendo cuando comes pescado

Hay tantas leches para escoger hoy en día, que es más fácil encontrar pareja que pedir un cappuccino