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Master moi Anuario

Keiji Yoshiki

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Fitness Lifestyle Coach. Tiene un diplomado en entrenamiento para la estética corporal y otro en nutrición deportiva.

Con 2 semanas de dejar de entrenar pierdes capacidad aeróbica –condición física- . Y luego de entre 2 y 8 meses de hacer cero...

No es cansancio, no es flojera. ¡Es culpa de tu mamá el no querer hacer ejercicio! checa por qué.

¡Está cañón! Si de por sí andamos en la locura, ahora que nos subieron el Uber, que no circulamos 2 días a la semana...

Sudas y sudas y nada más no bajas de peso, la clave está en tu frecuencia cardiaca.

La clave para mantener un balance es la moderación. Checa lo malo de beber alcohol.

No te mates en el gym del hotel, si no vas en tu ciudad, allá menos. Mejor sigue estos tips para no engordar en vacaciones.

Se acerca la vacación y es hora de irnos poniendo guapos. ¡Haz esta rutina!

¡Más por funcionalidad que por moda!

No todo es adelgazar, checa los mitos y verdades del sudor.

Más Fuerza, equilibrio y flexibilidad: ¡Colgado!