¿Tienes un matrimonio fantasma?, ¿qué hacer si te sientes solo?

El matrimonio es padrísimo hasta que se la pasan agarrados de la greña por TO-DO y constantemente piensas: “estoy casado, pero me siento tan solo”… y no sabes cómo revertir este horrible sentimiento porque el amor nomás no te alcanza. ¿Te suena? Te juramos que sentirte ignorado y ceeero amado o comprendido por parte de tu amorcito, no es normal y aquí te decimos qué hacer si estás casado pero te sientes solo.

Crónicas de un matrimonio, ¿qué hacer si te sientes solo?

Hay miles de razones psicológicas que pueden llevar a un gran amorsss a tronar, pero generalmente todo empieza con la falta de comunicación efectiva y afectiva. Si eres de los que les cuesta trabajo expresar sus pensamientos, sentimientos o necesidades, en poco tiempo vas a sentir una gran desconexión emocional. 

Otra cosa que puedes estar pasando por alto son los problemas de salud mental, como la depresión, la ansiedad o el estrés crónico porque te van a impedir ver lo que de verdad te está pasando en tu relación. Y claro, la falta de apoyo emocional para lidiar con problemas de salud mental pueden generar un ambiente emocionalmente tóxico en el matrimonio, lo que a menudo conduce a su deterioro, así que pon atención.

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Comunicación en stand-by

Si apenas hablas con tu pareja o las conversaciones se limitan a lo estrictamente necesario, podría ser una señal. La comunicación es la base de cualquier relación sólida y si ya no se comunican como antes, es hora de poner las cartas sobre la mesa.

Mesa para uni

Si ambos están enfocados en sus propios intereses y metas que en los sueños compartidos, aquí te va la voladora, tu relación podría haber llegado a su fin y tú ni en cuenta. Un matrimonio saludable implica apoyarse mutuamente para perseguir sus objetivos individuales y en pareja.

Falta de conexión emocional

Cuando sientes que tu pareja no te entiende o no te apoya emocionalmente, la soledad puede instalarse en tu matrimonio. La conexión emocional es esencial para sentirte acompañado en una relación.

Bye bye intimidat

Si no han cooperado desde hace dos décadas, déjame decirte que la falta de intimidad física y emocional es la antesala del adiós. Si sientes que ya no existe esa chispa, es hora de abordar el tema con sinceridad.

Vidas separadas

Si están en vidas completamente separadas, donde apenas pasan tiempo juntos o hacen cosas en común, puede ser que tu matrimonio ya fue. Una relación saludable requiere tiempo compartido y actividades juntos.

Peleas constantes

Desde antes de llegar a tu casa ya sabes que se van a agarrar del chongo y van a pelear que si por cómo te estacionaste, que si porque dejaste la luz prendida o cualquier cosa absurda. Déjame decirte que les urge una buena terapia de pareja. Discutir es normal en cualquier relación, pero si las peleas son constantes y destructivas, empieza a preocuparte.

Falta de compromiso

Cuando ya no están dispuestos a trabajar en el matrimonio o comprometerse en mejorr, es una señal clara de que las cosas podrían haber llegado a su fin.

Si te sientes solo en tu matrimonio y notas varias de estas señales, es importante enfrentar la situación con sinceridattt. La terapia de pareja puede ser una opción para trabajar en los problemas. Cuéntanos, ¿cómo haces para mantener la chispa en tu pareja?

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