Te amo pero me estresas, ¿qué hago?

Ninguno de nosotros somos la Madre Teresa para perdonar cada detalle de nuestras parejas, y seguramente a ti ya te ha hecho contar hasta 1000 en más de una ocasión, al grado de estar de decir, “mi pareja me estresa, ¿qué hago?”. Bueno, sigue leyendo, que Aura Medina, psicoterapeuta, te da unos consejos para saber qué debes hacer.

¡Mi pareja me estresa!, ¿qué hago?

Le preguntamos a Aura Medina, una mega expeta en relaciones, qué hacer si te sientes así, y aunque es normal tener este sentimiento, hay unas cosas que debes tomar en cuenta:

Malentendidos 

“La tensión emocional y el desgaste psicológico que puede surgir de conflictos, malentendidos o diferencias de opinión que pueden provocan estrés en la dinámica de la relación. Es importante reconocer que el amor y el estrés pueden coexistir, y que la comunicación abierta y la comprensión mutua son clave para abordar este desafío”, nos explica Aura.

También lee: El juego del amor: Preguntas para reconectar con tu pareja

¿Por qué pelean?

De igual forma, si te estás sintiendo abrumado por la relación, debes buscar ayuda psicológica para resolverlo, pero sobre todo, es fundamental identificar las causas de esta tensión.

“A menudo, las expectativas no cumplidas, la falta de comunicación efectiva, los problemas de confianza o la dificultad para manejar conflictos pueden contribuir al malestar emocional. Es crucial abordar estos problemas de manera constructiva para fortalecer la conexión emocional y restaurar la armonía en la pareja”, comparte la experta.

Escucha activa

Cero se vale lanzar culpas, tú seguramente también haces de las tuyas y tu pareja llega a odiarte en ocasiones, por eso es mega importante manejar el estrés en una relación, cultivando la empatía y la compasión.

“Escuchar activamente a la pareja, expresar tus sentimientos con honestidad y respeto, y buscar soluciones juntos puede ayudar a disminuir la carga emocional y fortalecer el vínculo afectivo. Además, practicar el autocuidado individual y fomentar el cuidado mutuo puede contribuir a un ambiente más saludable y equilibrado en la relación”, nos explica Aura Medina.

Reconoce el estrés 

Es mega importante que entiendas que el amor requiere esfuerzo, compromiso y paciencia. Reconocer que el estrés es parte natural de cualquier relación y aprender a afrontarlo de manera constructiva puede fortalecer la conexión emocional y promover un mayor entendimiento entre la pareja.

“Al trabajar juntos para superar los desafíos y nutrir el amor mutuo, es posible transformar el ‘mi pareja me estresa, ¿qué hago?” en una oportunidad para crecer y fortalecer la relación”, concluyó.

También lee: Amor eteeerrrrno: ¿Cómo saber si tu relación va pa’ largo?