¿De verdad estás enamorado o solo es dependencia?

La dependencia emocional es cuando una persona cree que necesita a otra para sobrevivir, ser feliz o sentirse completa. El amor suele confundirse fácilmente con la dependencia emocional porque normalmente ambos vienen de la mano con sentimientos intensos en torno a otra persona. Pero en una relación emocionalmente dependiente, las personas sienten que están “enamoradas” cuando en realidad están “necesitadas”. Las personas emocionalmente dependientes necesitan atención, aprobación y apoyo constante de su pareja⁠.

El “amor” que proviene del miedo no es realmente amor, es necesidad. La dependencia emocional nace de un vacío interior que se crea cuando te abandonas, y esperas que tu pareja llene ese vacío y que te haga sentir amado y seguro. Cuando se convierte a la pareja (en lugar de a uno mismo) en la responsable de la felicidad, seguridad y valor personal, constantemente se tratará de conseguir que te ame de la manera en que quieres que te ame. Si no te amas a ti mismo, (por más cliché que suene) no podrás realmente ver ni amar a otro. Cuando no te ves ni te valoras a ti mismo, te vuelves emocionalmente dependiente de tu deseo de conseguir amor, con una búsqueda desesperada de atención y aprobación.

Te compartimos algunas señales, de que tú relación puede empezar a ser dependencia emocional, y no amor verdadero:

• ¿En relaciones pasadas tenías una tendencia a idealizar a las personas?
• ¿Proyectas en tu pareja cómo quieres que sea, en lugar de como es?
• ¿Estás inventando a la persona de la que crees estar enamorado?
• ¿Te enfocas principalmente en cómo te trata tu pareja en lugar de en quiénes son?
• ¿Estás demasiado impresionado por cómo esta persona te hace sentir especial?
• ¿Has hecho responsable a tu pareja de tu felicidad, valor y seguridad?
• ¿Te sientes ansioso o en pánico cuando no estás con tu pareja o cuando no te escribe cuando esperabas?
• ¿Tienes un conjunto de expectativas que tu pareja debe cumplir para que te sientas amado y seguro?
• ¿Sientes que no puedes vivir sin esta persona?
• ¿Tienes miedo de perder a esta persona?
• ¿Te sientes vacío y solo por dentro, a menos que tu pareja te preste atención y validación?
• ¿Te sientes celoso y posesivo con tu pareja?

Recuerda que en lugar de esconderte de los sentimientos que no son tan positivos o confiar en alguien para que desaparezcan, el primer paso es ponerte en contacto con ellos, y preguntarte qué te están diciendo.