Si no te dio tiempo de ver el video, aquí te dejamos todas las indicaciones para que te salga a la perfección y disfrutar los beneficios.
Ingredientes:
- Una col grande
- 3 a 6 jitomates
- 3 a 6 cebollas
- 3 a 9 ramas de apio
- 2 a 4 pimientos morrones
Preparación:
Todos los ingredientes se cortan en rebanadas finas, se colocan en una olla y se cubren de agua y se hierven por cinco minutos.
- Los jitomates pueden ir licuados y se pueden agregar más, hasta tener un caldo espeso al gusto; igual con las cebollas. Se puede sazonar con jugo de limón, chile de diferentes tipos al servir.
¿Cuándo comer la sopa de col?
Siempre, siempre. Sí, toma esta sopa tres veces al día, pero no es necesario sustituir lo que normalmente comes. Come la sopa antes de cada comida (desayuno, comida y cena) y después tus alimentos.
No lo vas a creer, pero vas a bajar MÍNIMO una talla a la semana. La sopa es un tip más para bajar de peso sin hacer ejercicio, checa los otros tips aquí.
