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Por: Redacción Moi
Lo que debes saber para sanar tus emociones después algún trauma, miedos o eventos en tu vida que no son esperados.
Escribe a mano todo lo que sientes y todo lo que viviste, solo así podrás identificar el problema.
Tipos de víctimas:
– El hiperactivo: no deja de hablar
– El que entra en pánico: se desmaya
– El que se paraliza: no se mueve
Lee: Qué es el estrés post traumático
En estos momentos, la sociedad siente culpa y tiene apatía.
La crisis es oportunidad o peligro.
Para los niños: deben dibujar y colorear, los colores revelan sus emociones:
Azul: tranquilidad
Negro: miedo
Rojo: agresividad
Un niño que dibuja todo negro, es recomendable acudir al psicólogo y apapacharlo mucho, mostrar amor.
Los adultos también pueden dibujar como terapia.
Los mexicanos que no vivieron el terremoto #19S, ya sea por estar en otro país o estado, también pueden sentir culpa.
Es importante la meditación y yoga para que le llegue más oxígeno al cerebro y ver de forma distinta la realidad.
Por: Redacción Moi
