Smoothie para el estreñimiento

El estreñimiento es algo de lo que todos somos víctimas. Una causa puede ser la dieta que estás llevando, cuídate y  revisa tu alimentación bajo la supervisión de un profesional para aportar a tu cuerpo lo que necesita, en este caso, le hace falta la fibra.

Smoothie para desinflamar

¿Cómo evitar el estreñimiento? Prepara este licuado por las noches:

Ingredientes

• 1 taza de papaya
• 1 taza de piña
• 1 taza jugo de naranja
• 2 nopales chicos
• ½ mazana (de preferencia verde)

Complementa con buena alimentación alta en fibra y ejercicio.