Beneficios de colorear para adultos

Las cosas más simples, son los remedios más certeros. Colorear diseños detallados y divertidos resulta una solución para muchos problemas de ansiedad y para impulsar la creatividad. También ayuda al cerebro a concentrarse para tomar una decisión difícil eliminando el ruido de todos los pensamientos que te estresan.

¡Quién diría que un pasatiempo infantil podría ser una herramienta valiosa para muchos de los problemas de la vida adulta!

Los libros para colorear para adultos están por todos lados gracias a Johanna Basford y Richard Merritt, autores de los libros más exitosos en este segmento. Las figuras más populares son mandalas, zen, animales y naturaleza. Y sin importar cuál sea, todas logran ofrecer un espacio con cierta estructura que necesita muchísimo color.

Cuando alimentamos a nuestro cerebro con un sinfín de pensamientos por minuto, llegamos a un estado de cansancio mental. Colorear, como ciertas actividades artísticas, permite que la mayor parte del cerebro se enfoque en la actividad y que los pensamientos superficiales y/o estresantes fluyan. De esta manera las hormonas asociadas con el estrés, como el cortisol, permanecen en niveles bajos y las ideas pueden acomodarse con una perspectiva más objetiva.

Lo mejor, es que no necesitas ser un artista, ni siquiera ser bueno para dibujar. Es algo tan simple que parece extraño que no lo hayamos descubierto antes y que hasta ahora se haya vuelto tan popular.

Algunas páginas gratis en donde puedes descargar imágenes para colorear o incluso darles color en línea son:

• Colorear para Adultos
• Hellokids
• Colorfy: Disponible en Google Play y Apple Store

Como todas las nuevas tendencias, no existe una solución que encaje con todos, no somos autómatas. Lo interesante de los libros para colorear es que es una herramienta muy accesible y que fácilmente captura el interés. Vale la pena intentarlo.

¡Adiós estrés y hola colores!