Cuando el objetivo de alguien es bajar de peso, inmediatamente piensan en los jugos, tomar jugos todo el día, pero eso depende de cada tipo de cuerpo y metabolismo de las personas.
Pero, tenemos otra opción, ¡LAS SOPAS!, en vez de tomar jugos todo el santo día, come algo más rico, con más sabor y que tu cuerpo va a agradecer. No se trata de sopear todo el día, pero sí de incluir este alimento a tu dieta diaria.
Un estudio publicado en Appetite, aseguró que comer sopa antes de la comida (con menos de 200 calorías), hace que la persona consuma hasta 20% menos calorías en el día y que además la sopa trabaja mejor controlando el hambre, que otros alimentos como el queso o galletas.
Además, las sopas son perfectas para añadir más verduras a tu cuerpo, ayudándole a estar más sano, en el sentido que estás dándole antioxidantes a tu cuerpo. Eso sí, no todas las sopas son buena opción, algunas sopas son la comida completa. Trata de evitar las que tienen cremas, quesos o las sopas instantáneas.
Opciones buenas:
SÚPER TIP: No comas sopa y después pizza o helados
¿Te gustó esta nota? Califícala
Alejandro Dumas 241 / Col. Polanco-Reforma / CP. 11550 / CDMX. / Teléfono: 9126 2222
© Todos los Derechos Reservados de Media Marketing Knowledge Group www.mmkgroup.com.mx
Prohibida la reproducción total o parcial, incluyendo cualquier medio electrónico o magnético.