Cómo hacer smoothie bowl de desayuno

¿Qué desayunas? ¿un café? ¿un vaso con leche y un plátano? Ya deja de desayunar cosas que no te hacen bien o que no completan los nutrientes necesarios, sobre todo que no te brindan la energía suficiente que debe dar un desayuno.

Lo único que necesitas es:

1. 2 tazas de berries congeladas
2. 3 cucharadas de leche de almendra (aquí puedes ver cómo hacer leche de almendras)
3. 1 taza de agua
4. 1 cucharada de mantequilla o crema de almendras
5. Manzana picada
6. Semillas de hemp
7. Coco rallado
8. Arandános
9. Chía

Lee: Beneficios de las almendras

Preparación:

Licúa los primeros cuatro ingredientes, ponlos en un recipiente y agrega los demás ingredientes para decorar, ¡listo! ya tienes un desayuno completo y fácil de hacer.

Checa el video para darte una idea.

Smoothie bowl de berries

Aquí puedes encontrar más combinaciones para tu desayuno