5 snacks saludables

¿Quieres comer sano este año pero no se te ocurren snacks saludables para llevarte al trabajo?

No te preocupes, te nosotros te ayudamos con estas 5 ideas saludables que puedes llevar de lunch.

1. Manzana deshidratada hecha en casa:

Solo pica la manzana en rebanadas delgadas y métela al hornito a temperatura baja (135*F) por unas cuantas horas (dependiendo de qué tan seca la quieras).

2. Tortita de arroz inflada con mermelada:

Fíjate que la mermelada no tenga azúcar añadida, y puedes ponerle fruta o chía de topping.

3. Gelatina con yogurt griego:

Fíjate que tanto el yogurt como la gelatina sean libres de azúcar añadida, y puedes comerla junto con pedazos de fruta o tus nueces favoritas.

4. Betabel horneado.

Pica el betabel en rebanadas delgadas y mételos al horno a temperatura media (250*F) por alrededor de 15 minutos.

5. Agua de coco con chía.

Bebida deliciosa y súper hidratante, solo deja reposar la chía por algunas horas dentro de un vaso con agua de coco, puedes agregarle tu fruta favorita o nueces favoritas.