Hábitos de gente feliz

Muchas personas han estudiado la felicidad desde diferentes perspectivas. En este caso, la psicología positiva se centra en lo que hacen las personas felices y lo que ellas tienen en común.

De alguna u otra forma todos queremos ser felices en la vida, ¿o no? Aunque la felicidad es subjetiva, porque lo que hace feliz a otro no necesariamente te hace feliz a ti. Sin embargo existen hábitos, actitudes y comportamientos que tenemos en común. La psicología positiva los ha comprobado, aquí te dejamos algunos.

1. Buenas relaciones. Un estudio demostró que hombres mayores de 70 años que son muuuy felices, tienen relaciones fuertes con personas en las que confían y que se dan apoyo mutuo.

2. Tiempo. Ya son muchos los estudios que demuestran que las personas felices prefieren tener más tiempo que dinero para descansar y disfrutar de lo que más les guste hacer (meditar, estar con la familia, viajar…)

3. Actos de bondad. Definitivamente no se puede ser feliz si eres grosero con los demás. Con esto nos referimos a que puedes hacer voluntariado en organizaciones y sentirte mejor contigo mismo, incluso le puedes dar un aventón a tu amigo hasta el aeropuerto (sobre todo en la CDMX eso puede ser un mega acto de bondad).

4. Vivir el presente. Estudios han demostrado que aplicar el mindfulness se sienten mejor con ellos mismos.

5. Comprar diversión. No prefieren el dinero, pero con lo que tienen se van a un paracaídas o cualquier actividad extrema o algo de lo que siempre han tenido ganas y que les ayude a liberarse del estrés.

6. Pasar tiempo con amigos, de esos con buena actitud y siempre alegres. Seguro tienes un grupo de amigos con los que te puedes reír toda la noche sin parar, entre ustedes se contagian la felicidad.