Apps para meditar y bajar el estrés

La clave para olvidarte del estrés, al menos un rato, es la meditación. Tomar de cinco a 10 minutos de tu día para aclarar tu mente, respirar profundamente y centrarte realmente ayuda. Cuando estás tan ocupado puede ser difícil encontrar tiempo para meditar. Cuando eso sucede, una aplicación es la respuesta. Aquí te dejo las mejores aplicaciones de meditación para quitarte el estrés de una vez por todas.

Buddhify. Te promete paz mental, muchos profesionales y empresarios de todo el mundo la están utilizando. Es una aplicación de meditación conveniente con un diseño limpio que te ayudará a reducir el estrés, estar presente y ¡Dormir mejor! Incluso ha sido nombrada como el mejor remedio para la ansiedad.

Calm. Te enseña técnicas de meditación para mejorar el sueño y el estrés, 7 Days of Calm es un programa de introducción gratuito que te muestra los fundamentos de la meditación. También incluye un paquete de “ruido blanco”, que consta de agua y otros sonidos calmantes y relajantes.

Headspace. Este método está científicamente probado para reducir el estrés y la ansiedad, es un entrenador personal que desestresa y te entrena para el éxito. Puedes adaptar el programa a tu ocupado estilo de vida, y dejar tiempo para hacer las actividades, te ayudará a concentrarte y relajarte. 

Omvana. Esta aplicación promete inspirarte y relajarte. Una vez que te registras, tienes acceso a una biblioteca de audios de transformación y meditación; te ayuda a conciliar el sueño, mejorar la productividad en tu chamba, el enfoque y la inspiración. Así que puedes elegir el tipo de experiencia que quieres tener.

¿Te sirvieron estas apps? Escribe tu respuesta aquí y @dulcedagda y @revistamoi.