¿Cómo solucionar tus problemas de pareja?

Problemas hay en todos lados. No existe felicidad absoluta en las relaciones de parejas, y eso es algo que debes tener muy en claro.

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Un conflicto te ayuda a conocer más a tu pareja, y en muchas ocasiones, se convierte en todo un reto para continuar o romper la relación.

John Gottman, profesor de la Universidad de Washington y co-fundador del Gottman Institute propone los tres problemas más comunes de pareja y sus posibles soluciones (o arruines).

Luego de analizar miles de casos, Gottman define dos tipos de parejas: las Masters, que son las que triunfan, solucionan sus conflictos y prosperan en la relación; y los Disasters, cuya relación va del carajo y termina destruyéndose.

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Si no quieres ser un Disaster, aprende a solucionar los problemas más comunes de pareja como un Master:

1. La crítica

Problema: Cuando juzgas la personalidad o carácter de la pareja y lo conviertes en parte negativa de la relación.

Solución: Los Masters tienen una forma suave de llevar la discusión y minimizan el problema. Hablan de lo que sienten y lo que necesitan; pero lo hacen HA-BLAN-DO, no discutiendo.

2. Ponerse a la defensiva

Problema: Cuando empiezas a contraatacar en una discusión de pareja, levantas la voz y hasta te haces la víctima.

Solución: Ponerse a la defensiva es una reacción natural a ser criticado. Sin embargo, las parejas Masters se comportan muy diferente. Ellos aceptan la crítica y se hacen responsables del problema; escuchan a sus parejas sin quejas ni reclamos.

3. Desprecio

Problema: Es la causa número 1 de rompimiento, por ser una falta de respeto, de reconocimiento y un acto que menosprecia a la pareja.

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Solución: De acuerdo con Gottman: “El desprecio es un acto de insulto hacia la pareja, se está actuando con superioridad. Si se da en una relación, se puede predecir su ruptura“. Los Masters ni siquiera piensan esto.

Con información de Time.