#ConsultorioMoi: todo lo que debes saber sobre la ansiedad

¿Cómo mantener alejada la ansiedad de tu vida diaria?

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¿Tienes problemas para dormir, taquicardia, sientes opresión en el pecho o que te falta el aire? Nuestro especialista Joseph Estavillo llega a #ConsultorioMoi para resolver todas tus dudas y mantener a raya la ansiedad.

 

La ansiedad puede ser leve, como un estado de miedo o inseguridad, o puede ser crónica. Joseph Estavillo en

La ansiedad puede venir por temas de pareja, de trabajo o de dinero. Joseph Estavillo en

 

Existen 3 tipos de ansiedad: Biológica, existencial y neurótica. Joseph Estavillo en

 

La ansiedad sí se puede heredar, ya sea de manera genética o por aprendizaje. Joseph Estavillo en

 

Un nivel alto de estrés te puede generar ansiedad. Joseph Estavillo en .

 

Muchas veces se confunde la ansiedad con la emoción de lo que vas a vivir en próximos días. Joseph Estavillo en .

La ansiedad es una energía contenida y puede provocar que se nos caiga el pelo, insomnio o algunos otros síntomas. Joseph Estavillo en .

 

Cuando la ansiedad te impide avanzar con tu vida, debes ponerle atención y acudir a terapia. Joseph Estavillo en .

La meditación y yoga son buenísimas para la ansiedad. Joseph Estavillo en .

La ansiedad puede provocar cambios bruscos de temperatura. Joseph Estavillo en .

 

El primer autoapoyo para la ansiedad es la respiración. Joseph Estavillo en .

Cada quien tiene que encontrar lo que le funciona para bajar la ansiedad. Joseph Estavillo en .

 

Puedes contactar a nuestro especialista Joseph en jhestavillo@gmail.com

 

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