La playlist de Madonna para tu boost de serotonina

A que no sabías que Madonna podía ayudarte a quemar calorías, está comprobado que escuchar música mientras haces ejercicio tiene muchos beneficios y aquí te decimos cuáles son.

Vane Ortiz

¿A quién no le gusta escuchar música mientras entrena? Ya sea que vayas al gimnasio o a hacer yoga, la música juega un papel súper importante a la hora de entrenar, además, de que te da muchos beneficios el hacerlo y aquí te damos los datos que seguro no sabías. Además te compartimos la playlist de Madonna que te dará ese empujoncito que te faltaba para terminar tus rutinas y estar con todo el mood de la reina del Pop para que tengas el cuerpazo de la intérprete de Like a Virgin.

Por: Vane Ortiz.

**La playlist de Madonna para tu boost de serotonina**

Bye, bye cansancio

Cuando hacemos ejercicio pesado o estamos corriendo, empezamos a sentir que el tiempo pasa muuuy lento, pero escuchar música mientras haces tus rutinas te ayudará cañón a dejar de pensar en el reloj y empezarás a enfocarte en la música, así podrás completar TODO tu ejercicio sin pensar en “¿a qué hora acaba el minuto de plancha?

Ojo: escuchar “Jump” de Madonna te traerá todo el mood que necesitas en esos ejercicios infernales que van por tiempo.

Hago lo que veo

Stafford dice que imaginar un movimiento ayuda a que el cerebro lo haga mejor y con más fuerza, así que ponerte uno de esos videos de música en el que puedes acompañar el ritmo y los movimientos activos del cantante o bailarines para intensificar la fuerza de tu rutina. Hung Up de Madonna es el video PERFECTO para acompañarte en esos ejercicios pesados que te hacen sentir el ardor del esfuerzo.

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Al ritmo de la música

¿Cuántas veces no has escuchado una canción y empiezas a mover el pie al ritmo de la música? Pues, justo como te pasa cuando estás tranquilo, te va a pasar mientras haces ejercicio, las ondas rítmicas de la música te van a dar la sensación involuntaria de querer moverte y activarás la corteza motora del cerebro que despertará a tus músculos para hacer mejor tu lista de ejercicios. Escucha Bitch I’m Madonna y préndete con toda la energía de la reina del Pop.

Happy Like Madonna

Resultase ser que la música estimula esos circuitos que tenemos en el cerebro para darnos placer y a eso súmale la serotonina que segregamos cuándo hacemos ejercicio, ahí tenemos una bomba de energía y felicidad. Así que impulsa tu rutina y escucha Music de Madonna, verás que al terminar habrá un mundo de diferencia y tu cuerpo te lo agradecerá.

+ música y – calorías

Ya hablamos mucho de la motivación y de la disminución de cansancio, peeero ahí les va el dato que seguro más les va a gustar. Entre más música motivadora que escuches, mayor será la fuerza y tiempo que le pondrás al ejercicio, así que tus calorías se quemarán en mayor cantidad y ese cuerpazo de la reina del Pop se empezará a notar en ti. Escucha Holllywood de Madonna y empieza a llegar a tu meta de bajar calorías.