Cruda pero guapa

Lo bailado nadie te lo quita, pero el exceso de alcohol sumado a la falta de sueño le roba luminosidad a la piel, volumen al pelo y energía al cuerpo. La razón es que se produce un desajuste hormonal y una desintoxicación que deshidratan tu cuerpo. Y hay peores noticias: no es lo mismo desvelarse a los 15 que a los 45. Entre otras cosas, porque el ácido hialurónico -que junto con el colágeno se encarga de la firmeza de los tejidos- se agota con la edad, por eso el cansancio se nota más cuando pegas el viejazo y encima te empinas un pomo. Si quieres que la piel se vea fresca, busca una crema que contenga ácido hialurónico como ingrediente principal.

Esto quizá ya lo sospechas: la cruda es la combinación de hipoglucemia, deshidratación e irritación en el estómago, es chamba extra para el hígado, encargado de eliminar las toxinas que te metes con singular alegría. La velocidad promedio para eliminar 10 mililitros de alcohol es de una hora. Es lamentable, pero además de sentir que te atropelló un tráiler, tu piel refleja todo lo que tomaste durante la noche. Para evitarlo se hace lo siguiente:

Antes de la destrucción
Come algo con grasa porque retrasa la absorción de las 30 cubas; aguacate o queso son buenas opciones.
Toma vitamina B, como carnes frías o frutitas secas para amortiguar el gancho al hígado.

Después de la tormenta

En la noche
*Empínate tres vasos de agua para que saques más rápido las toxinas.
*Duerme un poco inclinada para mejorar la circulación.
*Desmaquíllate, por más ebria que llegues.
*Lávate la cara, haz el esfuerzo de embarrarte crema con antioxidantes.
*Evita productos que irriten la piel como ácidos glicólico y salicílico.

En la mañana
*Al despertar, lávate con agua fría y algún jabón extra hidratante para devolverle el color natural a la piel.
*Usa contorno de ojos con cafeína, así se controlan las ojeras y las bolsas. O ponte unas bolsas de té (verde o de manzanilla), o pepino frío durante 10 minutos y unas gotas para ojos.
*Desayuna huevo, es rico en cisteína y facilita la eliminación del acetaldehído producido por el hígado al metabolizar el alcohol.

Según el National Institute of Health, estos suplementos te reviven “te morning after”:

Complejo B
Ayuda a la desintoxicación de alcohol, acelera el metabolismo y mantiene tu piel sana y radiante.

Vitamina B-1 (tiamina)
Se utiliza para disminuir la fatiga y para aumentar el funcionamiento del cerebro.

Vitamina B-· (niacina)
Evita la deshidratación y los dolores de cabeza. Ayuda a la memoria.

Vitamina B-5 (ácido pantoténico)
Ayuda a que tu cuerpo libere los tóxicos incluidos en cada cuba.