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¡Dejen dormir! Hacks para olvidarte de la roncadera

¿Sabes qué es peor que roncar? Que ronques y no dejes dormir al de al lado, ya sea tu esposo, tu hermano, roomie o lo que sea. Y puede llevarte a algo más que un divorcio, eh. Así que más vale que te cheques.

3 cosas que NUNCA debes hacer si tienes insomnio

Redacción Moi

¿Estás haaaarto de no dormir? Quizá esto es lo que estás haciendo mal

Los 4 pilares de la salud que debes tener en tu vida

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Seguro estás hasta la m***e de que te digamos qué hacer para estar saludable peeero no vamos a parar. Porque según cientos de estudios, estas cuatro cosas sí te pueden hacer vivir más… y mejor

Descifra tu cronotipo animal para dormir como rey

Andrea Villanueva

Checa este test para conocer tu cronotipo y empieza aprovecha mejor tus horarios

#Insomnio: organiza tu reloj del sueño en cuarentena

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Si el cambio drástico en tu rutina nomás no te ha dejado pegar el ojo o descansar por completo, te damos tips para que regreses a los brazos de Morfeo

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Al menos 20 minutos más que ellos para favorecer los factores neurológicos en ellas. Checa por qué.

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Dormir bien y suficiente de bebé es esencial para que el cerebro crezca y que más adelante, tu hijo tenga menos riesgos de estar deprimido, no poderse concentrar o tener sobrepeso

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Si en la chamba ya te ven feo porque siempre te da mal del puerco después de la hora de la comida, échale un ojo a este artículo para descubrir todos los beneficios de echarse un coyotito al medio día

Apps que te van a ayudar a dormir mejor

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Ya llevas 3 días sin pegar el ojo y estás como león enjaulado, quizá lo que necesitas es la ayuda de tu celular para identificar si es por un problema al dormir o porque lo que te rodea nomás no te deja

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Vence el insomnio sin chochitos ¡Vuelve a dormir ya!

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