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Descifra tu cronotipo animal para dormir como rey
Checa este test para conocer tu cronotipo y empieza aprovecha mejor tus horarios
#Insomnio: organiza tu reloj del sueño en cuarentena
Si el cambio drástico en tu rutina nomás no te ha dejado pegar el ojo o descansar por completo, te damos tips para que regreses a los brazos de Morfeo
Las mujeres deben dormir más que los hombres
Al menos 20 minutos más que ellos para favorecer los factores neurológicos en ellas. Checa por qué.
¿Cuántas horas debe dormir tu bebé según su edad?
Dormir bien y suficiente de bebé es esencial para que el cerebro crezca y que más adelante, tu hijo tenga menos riesgos de estar deprimido, no poderse concentrar o tener sobrepeso
¿Por qué deberías dormir 20 minutos a mitad del día?
Si en la chamba ya te ven feo porque siempre te da mal del puerco después de la hora de la comida, échale un ojo a este artículo para descubrir todos los beneficios de echarse un coyotito al medio día
Apps que te van a ayudar a dormir mejor
Ya llevas 3 días sin pegar el ojo y estás como león enjaulado, quizá lo que necesitas es la ayuda de tu celular para identificar si es por un problema al dormir o porque lo que te rodea nomás no te deja
Lo que comes es la causa de tu insomnio
Si traes un humor rabioso por no dormir, tal vez tienes que cambiar tu dieta
5 tips para dormir mejor
¿De plano ya pareces vampiro? Tenemos la solución a tu falta de sueño
