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Tag: sueño

Ya te truena la espalda, o empiezas a decir "a mí antes no me dolía", déjame decirte que seguramente es porque ya estás llegando a cierta edad...

¿Sabes qué es peor que roncar? Que ronques y no dejes dormir al de al lado, ya sea tu esposo, tu hermano, roomie o lo que sea. Y puede llevarte a algo más que un divorcio, eh. Así que más vale que te cheques.

¿Estás haaaarto de no dormir? Quizá esto es lo que estás haciendo mal

Seguro estás hasta la m***e de que te digamos qué hacer para estar saludable peeero no vamos a parar. Porque según cientos de estudios, estas cuatro cosas sí te pueden hacer vivir más... y mejor

Checa este test para conocer tu cronotipo y empieza aprovecha mejor tus horarios

Si el cambio drástico en tu rutina nomás no te ha dejado pegar el ojo o descansar por completo, te damos tips para que regreses a los brazos de Morfeo

Al menos 20 minutos más que ellos para favorecer los factores neurológicos en ellas. Checa por qué.

Insomnio no es lo único que no te deja dormir

Dormir bien y suficiente de bebé es esencial para que el cerebro crezca y que más adelante, tu hijo tenga menos riesgos de estar deprimido, no poderse concentrar o tener sobrepeso

Si en la chamba ya te ven feo porque siempre te da mal del puerco después de la hora de la comida, échale un ojo a este artículo para descubrir todos los beneficios de echarse un coyotito al medio día