Tag: sueño
Hábitos que te pasan factura después de los 40
Ya te truena la espalda, o empiezas a decir "a mí antes no me dolía", déjame decirte que seguramente es porque ya estás llegando a cierta edad...
¡Dejen dormir! Hacks para olvidarte de la roncadera
¿Sabes qué es peor que roncar? Que ronques y no dejes dormir al de al lado, ya sea tu esposo, tu hermano, roomie o lo que sea. Y puede llevarte a algo más que un divorcio, eh. Así que más vale que te cheques.
3 cosas que NUNCA debes hacer si tienes insomnio
¿Estás haaaarto de no dormir? Quizá esto es lo que estás haciendo mal
Los 4 pilares de la salud que debes tener en tu...
Seguro estás hasta la m***e de que te digamos qué hacer para estar saludable peeero no vamos a parar. Porque según cientos de estudios, estas cuatro cosas sí te pueden hacer vivir más... y mejor
Descifra tu cronotipo animal para dormir como rey
Checa este test para conocer tu cronotipo y empieza aprovecha mejor tus horarios
#Insomnio: organiza tu reloj del sueño en cuarentena
Si el cambio drástico en tu rutina nomás no te ha dejado pegar el ojo o descansar por completo, te damos tips para que regreses a los brazos de Morfeo
Las mujeres deben dormir más que los hombres
Al menos 20 minutos más que ellos para favorecer los factores neurológicos en ellas. Checa por qué.
¿Cuántas horas debe dormir tu bebé según su edad?
Dormir bien y suficiente de bebé es esencial para que el cerebro crezca y que más adelante, tu hijo tenga menos riesgos de estar deprimido, no poderse concentrar o tener sobrepeso
¿Por qué deberías dormir 20 minutos a mitad del día?
Si en la chamba ya te ven feo porque siempre te da mal del puerco después de la hora de la comida, échale un ojo a este artículo para descubrir todos los beneficios de echarse un coyotito al medio día