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El secreto para agarrar el hábito del ejercicio

No es fácil y menos si nunca has tenido el hábito, pero hay un atajo que te puede ayudar a lograrlo. Eso sí, no será antes del día que realmente te decidas

Beneficios del ejercicio en la vida profesional

Keiji Yoshiki

Pon en práctica estos ejercicios que te ayudarán a incrementar tu productividad

La diferencia entre las personas que cumplen sus metas diarias y las que no

Revista moi

¿Cuántas veces llegas al final del día sintiendo que no cumpliste con todo lo que querías hacer? Desde algo pequeño, como un platillo que llevas semanas planeando, hasta terminar un proyecto de la oficina. La mayoría de nosotros no cumple, pero ¿por?

7 consejos básicos para ponerte en forma

Keiji Yoshiki

¡Ya basta! Es momento de dejar atrás la flojera, la inercia de los recientes meses, y ponernos en forma

Rutina para brazo en GYM en la nueva normalidad

Keiji Yoshiki

Si ya regresaste al gym con todos los cuidados necesarios, ¡ponte las pilas con esta rutina!

Rutina GAP con ejercicio funcional

Keiji Yoshiki

Te compartimos una rutina en casa para pierna y abdominales oblicuos

Rutina para quemar grasa abdominal, nivel 2

Keiji Yoshiki

¡Para tener cinturita de Thalía o abdomen de Sebastian Yatra! Va esta rutina con ejercicios de abdomen dinámicos y a alta intensidad

¿Cuánta proteína comer para ganar músculo?

Keiji Yoshiki

Entre la KETO, la dieta paleo, las cetogénicas médicas, y The Zone, cada vez estamos más informados y conscientes de la importancia de comer proteínas y aquí te damos el ABC para que entiendas por qué deberías incluirlas en tu dieta